Uống linh chi vào thời điểm nào để ngủ ngon?

Đối với người mới ban đầu dùng nấm linh chi thì tốt nhất nên dùng nhiều vào buổi sáng và giảm dần về chiều tối, tuy nhiên khi cơ thể đã quen với các dược chất trong nấm linh chi, điều phối hài hòa chức năng thận thì có thể sử dung vào buổi tối, giúp khí huyết lưu thông tốt và cải thiện giấc ngủ, để ngủ ngon thì nên uống 1 tách sửa ấm trước khi ngủ và không nên sử dụng điện thoại, máy tính trước khi đi ngủ. nấm linh chi có tác dụng an thần nhẹ nên sẽ giúp ích trọng trường hợp này.