Dùng mật ong ban đêm có bị mất ngủ ko

Dạ, chào anh!
Mật ong, đường, vitamin có thể điều chỉnh chức năng hệ thần kinh, làm giảm căng thẳng thần kinh mà không gây ra tác dụng phụ. Hơn nữa, mật ong làm tăng hàm lượng insulin. Hormone insulin có thể kích thích sự giải phóng tryptophan trong não. Tryptophan sau đó được chuyển thành serotonin, hormone thư giãn và tâm trạng tốt nên thúc đẩy giấc ngủ ngon anh nhé.