BẬT MÍ CÁC CÁCH SỬ DỤNG NẤM LINH CHI ĐÚNG CÁCH ĐỂ ĐẠT HIỆU QUẢ TỐI ĐA

 

Thừa nhận những tác dụng thần kỳ của Nấm Linh Chi, nhưng những tác dụng này chỉ có được khi dùng đúng liều lượng và dùng đều đặn hàng ngày một cách khoa học. Tùy vào đối tượng sử dụng để chữa bệnh hay chăm sóc sức khỏe mà có thể kết hợp Nấm Linh Chi với một số thảo dược khác như: mật ong, atiso, cây hoàn ngọc, chùm ngây, tam thất, nhân sâm… mới phát huy được được hiệu quả sử dụng một cách cao nhất.

CÁCH DÙNG ĐỐI VỚI NGƯỜI BÌNH THƯỜNG

Cách 1: Dùng nước Nấm Linh Chi Nông Lâm uống thay nước hàng ngày

 Dùng  lượng Nấm Linh Chi Nông Lâm khoảng 5 – 7 gram (Khoảng 5-7 lát) sắc với 2 lít nước, đun sôi, tiếp tục để lửa nhỏ khoảng 20-30 phút, có thể nấu 2 lần để chiết xuất hết thành phần dược tính của nấm.

Cách 2: Uống dạng trà

Dùng 3-5 gram bột Nấm Linh Chi Nông Lâm  cho vào bình thủy sau khi đã đun sôi, hãm ngay  khi nước còn ở nhiệt độ cao nhất dùng  hết nước có thể châm nước mới.

Lưu ý: cách sử dụng này dành cho người muốn bảo vệ sức khỏe dùng với liều thấp và

Cách 3: Ngâm rượu

 Dùng 200g Nấm Linh Chi Nông Lâm  để nguyên tai hoặc thái lát, ngâm với 2 lít rượu (rượu khoảng 39 độ). Sau 2 tuần có thể dùng được (rượu Nấm Linh Chi ngâm càng lâu càng tốt). Dùng hết rượu có thể đổ rượu mới vào. Làm như vậy liên tục đến khi rượu không còn mùi Nấm Linh Chi. (Trung bình từ 5 đến 7 lượt là nên thay Nấm Linh Chi mới. Nên uống rượu Linh Chi vào sau bữa ăn tối , mỗi lần uống 1 đến 2 ly nhỏ.

Cách 4: Dùng Nấm Linh Chi Nông Lâm để dưỡng da

Nấm Linh ChiNông Lâm nghiền nhỏ thành bột hoặc hiệu quả hơn nên  bào tử Nấm Linh Chi trộn với mật ong, lòng đỏ trứng gà, nước cam tươi hoặc nước chanh tươi hoặc sữa tươi để làm mặt nạ dưỡng da.

Bã Nấm Linh Chi (sau khi đã nấu lấy nước) có thể đun làm nước tắm cho da dẻ hồng hào.

Cách 5: Dùng Nấm Linh ChiNông Lâm để nấu canh hoặc súp (món ăn, bài thuốc)

Nấu Nấm Linh ChiNông Lâm lấy nước như trên, sau đó dùng nước Nấm Linh Chi để nấu canh, nấu súp, cách này giúp chúng ta có được những món ăn bổ dưỡng dành cho người mới ốm, cần lại sữa và người già yếu.

Lưu ý: Nấm Linh chi có vị nhẫn vì thế nấu canh, súp chọn loại phù hợp như gà tiềm thuốc bắc…khẩu vị sẽ dễ ăn hơn.

A glass pitcher and glass of iced tea on a sunny porch.

CÁCH DÙNG ĐỐI VỚI TRẺ EM

Cách 1: Nấu nước Nấm Linh Chi

+ Trẻ em từ 3-6 tuổi:  nên nấu Nấm Linh Chi pha loãng như nước lọc, kết hợp mật ong và Vitamin C để trẻ dễ sử dụng. Chỉ nên cho trẻ dùng từ 100-250ml nước mỗi ngày, chia đều ra uống.

Trẻ em từ 7-10 tuổi: có thể nấu Nấm Linh Chi dạng loãng pha thêm Vitamin C, mỗi ngày dùng cho trẻ 500ml. Nếu trẻ mắc tiểu đường hoặc béo phì nặng có thể áp dụng 500ml – 1000ml mỗi ngày

+ Trẻ em từ 10-16 tuổi:i có thể áp dụng cho trẻ nhiều hơn 1000ml một ngày

Cách 2: Canh/Soup Nấm Linh Chi 

Đây là phương pháp chế biến nấm linh chi tốt nhất: sử dụng Nấm Linh Chi để hầm cùng các loại rau củ quả, xương lợn, xương gà, cua… giúp cung cấp dưỡng chất cho cơ thể trẻ khỏe mạnh hơn. Khi nấu Nấm Linh Chi cùng các loại nguyên liệu khác thành canh/soup dạng hầm, các dưỡng chất có thể được hấp thụ dễ dàng và nhanh

Cách 3: Cháo Nấm Linh Chi cháo Nấm Linh Chi

 Nên xay Nấm Linh Chi thành dạng bột hoặc thái lát rồi nấu lấy nước, sau đó nấu cùng gạo thành cháo mềm để trẻ sử dụng. Nên kết hợp thêm nhiều nguyên liệu khác như thịt băm, xương, gà… để trẻ có sức khỏe tốt, nâng cao chất lượng cơ thể

Lưu ý:

  • Trẻ em sử dụng Nấm Linh Chi cần áp dụng liều lượng thấp và có thể trộn vào bột sữa hoặc pha thêm với mật ong, vitamin C
  • Không nên ép em bé uống qua nhiều cùng một lúc, uống đều, không cho uống lúc bụng em bé quá no hoặc quá đói.
  • Cần cẩn trọng, không để trẻ em có số cân nặng quá thấp, ốm yếu, thiếu dinh dưỡng nặng hoặc đang sử dụng một số loại dược phẩm đông máu, hạ huyết áp…không nên sử dụng Nấm Linh Chi vì sẽ gây loãng máu, chóng mặt, ảnh hưởng đến sức khỏe

CÁCH DÙNG LÀM ĐẸP ĐỐI VỚI PHỤ NỮ

Mặt nạ Nấm Linh Chi – lòng đỏ trứng gà

Dành cho da hỗn hợp

Nguyên liệu: bột Nấm Linh Chi (hoặc Bào tử Nấm Linh Chi), lòng đỏ trứng gà, nước cam vắt.
Cách làm hỗn hợp dùng Nấm Linh Chivới những nguyên liệu trên.

Lấy 1 muỗng bột Nấm Linh Chipha cùng với lòng đỏ trứng gà và 2 muỗng cam tươi để làm mặt nạ đắp mặt. Mỗi lần đắp mặt khoảng 30 – 45 phút sẽ công dụng da tươi trẻ và chống lão hóa rất tốt (đắp phần mặt và cổ) sau đó rửa sạch bằng nước.

Mặt nạ Nấm Linh Chi kết hợp với mật ong

Dành cho da hỗn hợp

Nguyên liệu: 2-3g bột Nấm Linh Chi (hoặc tốt nhất là dùng 1 gam Bào tử Nấm Linh Chi), 2 muỗng cà phê mật ong

Cách dùng hỗn hợp trên: Rửa sạch mặt pha mật ong cùng với bột Nấm Linh Chi thành hỗn hợp mặt nạ đắp mặt sau đó đắp đều lên mặt giữ khoảng 30 phút có thể kết hợp massage để các dưỡng chất thấm vào da. Sau khi được 30 phút rửa mặt với nước ấm là xong

Mặt nạ Nấm Linh Chi– mật ong – sữa chua: Dành cho da khô

Nên sử dụng mặt nạ Nấm Linh Chi kết hợp với mật ong và sữa chua 1 tuần 3 lần để có làn da mịn màng, hồng hào và da luôn mềm mịn không bị khô ráp

Nguyên liệu: 2g bột Nấm Linh Chi (hoặc 1 g Bào tử Nấm Linh Chi): 2 muỗng cà phê mật ong, 1 muỗng sữa chua không đường

Cách làm: Rửa sạch mặt, trộn đều những nguyên liệu trên với nhau để được hỗn hợp mặt nạ Nấm Linh Chimật ong và sữa chua sau đó đắt lên da và giữ khoảng 30 phút. Trong khoảng thời gian đó chị em nên kết hợp với các phương pháp massage để hỗn hợp thẩm thấu nhanh hơn và cuối cùng rửa sạch mặt bằng nước ấm.

Mặt nạ Nấm Linh Chi– mật ong – nước cốt chanh

Dành cho da nhờn

Nguyên liệu: 2 gam bột Nấm Linh Chi (hoặc 1 g Bào tử Nấm Linh Chi), 3 – 5 gr, 2 muỗng cà phên mật ong, 1 muỗng cà phê nước cốt chanh

Cách làm: Trộn đều những nguyên liệu có sẵn hỗn hợp trên sau đó rửa sạch mặt và lau khô. Đắp hỗn hợp mặt nạ Nấm Linh Chi mật ong và nước cốt chanh lên mặt kết hợp với massage và giữ khoảng 30 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm

Với những phương pháp này chị em nên sử dụng 1 tuần 3 lần để da mịn màng, hồng hào. Ngoài việc làm sạch nhờn, nước cốt chanh trong hỗn hợp còn giúp tẩy sạch tế bào chết cho da.

CÁCH DÙNG ĐỐI VỚI PHỤ NỮ MANG THAI

Phụ nữ mang thai nên uống dạng pha trà ( hãm 5 g bột Nấm Linh Chi  trong bình thủy uông 1thay nước)hoặc dùng Nấm Linh Chi dưới dạng nấu canh/soup. Canh/soup sẽ giúp bồi bổ sức khỏe tốt hơn và an toàn thai nhi. Có rất nhiều món canh/soup linh chi bổ dưỡng như:  Nấu xương heo lấy nước kết hợp với gân bò, giò heo, gà , vịt, hoặc tiềm với thuốc bắc.

Lưu ý:

  • Thai kỳ từ 1 đến 4 tháng,  không nên uống Nấm Linh Chi vì có thể nhạy cảm với thành phần dược chất. Nấm linh chi có một số gây co bóp tử cung. Nên  uống nấm linh chi khi thai nhi từ 4 tháng tuổi trở lên. Tuy nhiên nên uống Nấm Linh Chi với liều lượng thấp ( 5g/ 1 lít nước/ 1 ngày) uống vào lúc bụng không bị đói hoặc quá no.
  • Trường hợp chị em phụ nữ đang mang thai có sức khỏe yếu, huyết áp thấp, thiếu máu, đau dạ dày, tim mạch thì không nên uống Nấm Linh Chi. Mà có thể dùng các loại khác như: yến sào, đông trùng hạ thảo…

CÁCH DÙNG ĐỐI VỚI NGƯỜI BỆNH

  • Những người mắc các bệnh như u xơ, ung thư, bệnh gan, đang giai đoạn hóa trị, xạ trị…nên sử dụng Nấm Linh Chi theo liều lượng sau: 10g – 15g/ngày và có thể kết hợp với 2 gam bào tử Nấm Linh Chi mỗi ngày để phát huy tích cực hiệu qua sử dụng. ngoài ra đừng quên sử dụng dược liệu bổ trợ Linh Chi Nông Lâm trong quá trính điều trị.
  • Người bệnh đang bị đau bao tử, hệ tiêu hóa có vấn đề lưu ý nên dùng liều thấp nhất khoảng 10 gam 1 ngày với 1 lít nước kết hợp uống chung với mật ong , nếu trường hợp bao tử dư lượng axit không nên dùng với cam hay chanh. Nên uống âm ấm và không uống quá lạnh, nên kết hợp với viên tinh nghệ mật Ong trong trường hợp này để phát huy hiệu quả tốt nhất, ngoài ra có thể dùng thêm nhà đam rất tốt cho bệnh đường tiêu hóa và dạ dày.
  • Người bị bệnh sau khi phẫu thuật: 5g – 7g/ngày trong tháng đầu, 7g – 10g/ngày từ tháng thứ 2 rở đi.

Lưu ý:

  • Thời gian đầu dùng Nấm Linh Chi nên dùng với liều lượng thấp, nếu thấy cơ thể không có bất kỳ tác dụng phụ nào thì tăng dần liều lượng mỗi ngày nhưng không vượt quá 1,5 lít.
  • Người già yếu, thiếu máu, huyết áp thấp uống Nấm Linh Chi với lượng thấp khoảng 200ml cho mỗi ngày kết hợp với mật ong, vitamin C .

MỘT SỐ LƯU Ý CHUNG KHI SỬ DỤNG NẤM LINH CHI ĐỂ ĐẠT HIỆU QUẢ CAO NHẤT

  • Tùy vào cơ địa mỗi người và tình trạng sức khỏe mà có thể sử dụng liều lượng nhiều hoặc ít hơn sao cho phù hợp với cơ thể., ví dụ có người nhạy cảm nên khi mới dùng chỉ nên dùng 2-3 gam cho cơ thể quen dần.
  • Nên dùng Nấm Linh Chi vào buổi sáng sớm, khi bụng còn đói (ngoại trừ những người bị bệnh lien quan đến dạ dày) để giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả.
  • Dùng Nấm Linh Chi cùng với vitamin C để tăng hiệu quả hấp thu các dưỡng chất trong Nấm Linh Chi của cơ thể. Các nghiên cứu cho thấy Vitamin C biến polysaccarides phức tạp thành những thành phần nhỏ hơn, làm cho cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn.
  • Sử dụng kết hợp Nấm Linh Chi với dược liệu bỗ trợ Linh Chi Nông Lâm,… để tăng hiệu quả sử dụng.
  • Trong thời gian đầu từ 1 đến 2 tháng lúc này cơ thể đang đào thải độc tố nên cơ thể sẽ gây ra một số phản ứng phụ vì vậy người dùng cần phải kiên nhẫn và uống thêm nước lọc, ăn nhiều rau xanh, trái cây
  • Người có hệ tiêu hóa kém nên dùng nước ấm, không nên uống lạnh, ngoài ra bệnh nhân đau dạ dày, ung thư, viêm gan, xơ gan, cao huyết áp, mất ngủ…Nên sử dụng Nấm Linh Chi với mật Ong, Nghệ vàng sẽ rất tốt cho sức khỏe, tăng cao sức đề kháng và đặc biệt sẽ càng làm phát huy công dụng của Nấm Linh Chi,
  • Nên dùng đều đặn hàng ngày mới cảm nhận được hiệu quả: sẽ thấy sức khỏe cải thiện và chống bệnh tật, giảm lão hóa trong cơ thể, tăng tuổi thọ.
  • Nấm Linh Chi chỉ là một loại thảo dược giúp ích cho sức khỏe nhưng không thể thay thế thuốc chữa bệnh nên không xem là thuốc đặc trị, các trường hợp bệnh năng nên kết hợp với tây y để hiêu quả hơn.
  • Người cao tuổi đang điều trị bằng thuốc tây khi dùng Nấm Linh Chi nên uống cách thời gian uống thuốc tây khoảng 1-2 tiếng, không nên uống khi bụng quá no hoặc quá đói.
  • Liều lượng dùng Nấm Linh Chi cần phải điều chỉnh tuy theo tình trạng sức khỏe của  mỗi người khác nhau.
  • Khi sử dụng sẽ có triệu chứng đi tiểu nhiều lần (chứng tỏ nấm đã có tác dụng thanh lọc và đào thải chất độc trong cơ thể). 
  • Người bị huyết áp thấp có thể bị chóng mặt, vì vậy chỉ nên sử dụng Nấm Linh Chi sau khi ăn no và không uống vào buổi tối. Đó là những dấu hiệu rất bình thường, không nên quá lo ngại
  • Sau 2-3 ngày dùng Nấm Linh Chi, có thể xuất hiện những triệu chứng như táo bón, tiêu chảy, mẩn ngứa, khô họng. Bệnh nhân ung thư, tiểu đường có cảm giác khó chịu. Đó là dấu hiệu bình thường, không đáng ngại. Có thể giảm lượng dùng hoặc ngừng hẳn 4-5 ngày, sau đó sử dụng trở lại, triệu chứng trên sẽ giảm, một số trường hợp dị ứng quá mức do cơ thể nhạy cảm là có nhưng rất hiếm gặp, các tác dụng phụ này không đáng lo ngại và sẽ hết khi ngưng sử dụng.

Một số món Canh/Soup, Chè Nấm Linh Chi

Ngoài công dụng chữa bệnh, Nấm Linh Chi còn có công dụng trong ẩm thực. Có thể dùng nấm linh chi làm nguyên liệu chế biến thực phẩm. Nấm Linh Chi cho cơ thể người bệnh sau phẫu thuật, suy nhược cơ thể.

1. Món súp linh chi đỏ

Cách nấu súp Nấm Linh Chi giống như cách nấu gà tiềm thuốc bắc.

  • Nguyên liệu: Nấm Linh Chi đỏ, cà rốt, vài lát, 1 bát to nước nấu từ rau củ và các gia vị cần thiết.
  • Cách thực hiện:

+ Bước 1: Đun sôi nước nấu từ rau củ, cho Nấm Linh Chi vào đun trong 30 phút, bỏ cà rốt thái lát mềm, gia vị nêm vừa ăn.

+ Bước 2: Pha loãng bột bắp rồi đổ từ từ vào nồi súp, khuấy đều tay để tạo độ sánh. Đun đến khi nước còn sền sệt, múc ra bát và bỏ hành vào và dùng trực tiếp.

  • Hiệu quả: Đây là món ăn tốt cho người già yếu mất ngủ, người mới ốm dậy.

2. Món chè Nấm Linh Chi đỏ, hạt sen, long nhãn:

  • Nguyên liệu: Nấm Linh Chi đỏ vừa đủ, hạt sen, long nhãn, đường kính trắng.
  • Cách thực hiện:

+ Bước 1: Đun sôi nước có Nấm Linh Chi đỏ và hạt sen, rồi để nhỏ lửa cho hạt sen chín mềm.

+ Bước 2: Bỏ đường vào, đun thêm 10 phút để hạt sen ngấm đường, rồi vớt hạt sen ra bát. Khéo léo nhồi hạt sen vào long nhãn để ra đĩa.

+ Bước 3: Đun lại nồi nước hạt sen trước đó cho nóng rồi thả long nhãn hạt sen vào, tắt bếp.

  • Hiệu quả: Giúp thanh nhiệt cơ thể, ngủ sâu.

3. Món trà đào linh chi:

  • Nguyên liệu: Nấm Linh Chi, 2 thìa bột canh mật ong, 1 quả đào.
  • Cách thực hiện:

+ Bước 1: Đun sôi 2 lít nước với Nấm Linh Chi đến khi nước sôi thì vặn nhỏ lửa. Sau khi nước sôi khoảng 5 phút thì hạ lửa, cho đào thái miếng vào đun 30 phút.

+ Bước 2: Đợi cho đến khi Nấm Linh Chi không nổi trên mặt nước thì gạn nước ra cốc, thêm mật ong vào và thưởng thức.

Hiệu quả: Giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, giải độc gan, nâng cao thể trạng, tăng cường miễn dịch.

PHÂN BIỆT GIỮA VIỆC DÙNG NẤM LINH CHI ĐÚNG – SAI CÁCH

1. Dùng đúng cách:

  • Chọn Nấm Linh Chi còn nguyên bào tử trên tai nấm
  • Sử dụng nồi gốm sứ, nồi đất hoặc nối cơm điện để nấu Nấm Linh Chi
  • Đun Nấm Linh Chi bằng lửa nhỏ để chiết xuất hết dược chất của nấm
  • Cho Nấm Linh Chi và nước vào nồi cùng lúc rồi bắt đầu nấu.
  • Dùng Nấm Linh Chi với liều lượng đủ (tùy theo từng đối tượng)
  • Chế biến Nấm Linh Chi với thời gian phù hợp (theo hướng dẫn từng phương pháp)
  • Nên dùng Nấm Linh Chi đều đặn hằng ngày mới có hiệu quả
  • Nên kết hợp uống nhiều nước, vitamin C, tập thể dục để đạt hiệu quả tối đa
  • Đối với người bệnh đang điều trị bằng thuốc tây chỉ cần uống thuốc tây cách 2 giờ sau mới uống nấm linh chi
  • Có thể dùng Nấm Linh Chi kết hợp với nhiều thảo dược khác để phát huy hiệu quả

2. Dùng sai cách:

  • Rửa sạch Nấm Linh Chi trước khi chế biến ( sẽ làm mất lớp bào tử là không tốt)
  • Sử dụng nồi nhôm (dễ gây phản ứng hóa học không tốt cho sức khỏe)
  • Dùng không đủ liều lượng
  • Dùng Nấm Linh Chi gián đoạn, không liên tục, đều đặn hàng ngày (ngoại trừ những trường hợp yêu cầu phải dùng gián đoạn)
  • Đun Nấm Linh Chi với lửa quá to.
  • Đun Nấm Linh Chi với thời gian quá ngắn hoặc quá lâu
  • Bảo quản không đúng cách: không để trong ngăn mát tủ lạnh sau khi cắt bao hút chân không, để sản phẩm môi trường ẩm ướt dễ gây tình trạng ẩm mốc.
  • Dùng nước Nấm Linh Chi để uống thuốc tây
  • Dùng Nấm Linh Chi để thay thế thuốc chữa bệnh. Nấm Linh Chi không nên xem là thuốc đặc trị mà phải là hỗ trợ điều trị,  việc điều trị có kết quả tốt nhất là ở giai đoạn sớm, giai đoạn muộn có kết quả thấp hơn, dùng phòng bệnh là cách tốt nhất khi sử dụng tốt Nấm Linh Chi.

CÁC TRƯỜNG HỢP NÊN CÂN NHẮC VÀ HỎI Ý KIẾN BÁC SĨ TRƯỚC KHI DÙNG NẤM LINH CHI:

  • Những người rối loạn xuất huyết: Liều dùng Nấm Linh Chi cao có thể làm tăng nguy cơ chảy máu ở một số người bị rối loạn chảy máu nhất định.
  • Những người huyết áp thấp:Nấm Linh Chi có thể làm hạ huyết áp.
  • Những người rối loạn đông máu (giảm tiểu cầu):Nấm Linh Chi cao có thể làm tăng nguy cơ chảy máu ở những bệnh nhân giảm tiểu cầu. Nếu bạn có tình trạng này, không sử dụng nấm linh chi.
  • Những người vừa mới phẫu thuật hay đang chờ phẫu thuật:Liều dùng Nấm Linh Chi cao có thể làm tăng nguy cơ chảy máu ở một số người nếu dùng trước hoặc trong khi giải phẫu. Ngừng sử Nấm Linh Chi ít nhất 2 tuần trước khi phẫu thuật theo lịch trình.
  • Phụ nữ mang thai và cho con bú:Không có đủ thông tin về việc sử dụng Nấm Linh Chi trong thời kỳ mang thai và cho con bú, tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng vị thuốc này.

CÁCH BẢO QUẢN:

  • Bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh sau khi cắt bao hút chân không.
  • Bảo quản bên ngoài: để nơi thoáng mát, tránh nơi ẩm ướt hoặc không khí ẩm

Xem Thêm Các Bài Viết Khác:

Những Điều Cần Biết Trước Khi Chọn Mua Nấm Linh Chi

Tác Dụng Của Nấm Linh Chi Đối Với Sức Khỏe

Cách Lựa Chọn Và Nhận Biết Nấm Linh Chi Chất Lượng