Mật ong có ích với người ít vận động

Các vận động viên thường là người dễ bị mệt mỏi về phần cơ bắp nhất do thi đấu cũng như tập luyện. Nếu thời gian này kéo dài có thể ảnh hưởng trực tiếp đến thành tích của họ.
Tuy nhiên vấn đề này hoàn toàn có thể giải quyết nhờ vào mật ong. Mật ong có thể tăng cường sức chịu đựng của vận động viên đồng thời làm giảm đi sự mệt mỏi của cơ bắp.
Sở dĩ mật ong làm được điều này là do sự kết hợp hoàn hảo của glucose và fructose trong mật ong. Glucose được cơ thể hấp thụ ngay lập tức và nhanh chóng cung cấp năng lượng cho cơ bắp, trong khi đó, fructose thì được hấp thụ chậm hơn, nên nó giúp duy trì năng lượng cho cơ thể.