Chào LCNL, Tôi được chẩn đoán tiểu đường tuýp 2 kèm theo thừa cân. Tôi tìm hiểu trên mạng thì thấy nhiều bài viết nói rằng uống nước chanh mật ong vào buổi sáng giúp giảm cân. Vậy người tiểu đường như tôi có dùng được mật ong không?
Chào bạn!
Với người bệnh tiểu đường, việc ăn gì, uống gì rất quan trọng vì sẽ ảnh hưởng tới chỉ số đường trong máu. Ăn quá ít vừa gây thiếu chất dinh dưỡng, vừa có thể gây hạ đường huyết, ăn quá nhiều sẽ gây tăng cân, tăng đường máu, đối diện nhiều biến chứng nguy hiểm.Mật ong có rất nhiều loại đường khác như glucose, fructose…
Vì vậy người bệnh nên ăn ít thôi và ăn cách xa các bữa ăn để tránh tăng đường huyết đột ngột .Bạn hoàn toàn có thể uống nước chanh mật ong vào buổi sáng để giảm cân tuy nhiên cần giảm lượng tinh bột vào bữa sáng hôm đó.
Ví dụ bạn uống một cốc nước chanh mật ong thì bạn nên ăn một nửa bát phở thay vì một bát như bình thường. Thân ái!
