Một trong những cách giảm cân tự nhiên, hiệu quả mà ít ai biết đến đó là sử dụng gừng và mật ong.
Chuẩn bị:
10g gừng tươi
10ml mật ong nguyên chất
200ml nước ấm. (Nước đun sôi để còn ấm sẽ tốt hơn là dùng nước sôi vì ở nhiệt độ cao, chúng sẽ phá hủy các hoạt chất tốt trong gừng).
Thực hiện:
Bước 1: Gừng tươi cạo sạch vỏ, rửa sạch rồi băm nhuyễn. Nhiều người dùng gừng cắt lát mỏng cũng được nhưng cơ thể sẽ không hấp thu được hết dưỡng chất. Vì vậy, tốt nhất bạn nên xay nhuyễn gừng ra.
Bước 2: Cho gừng xay vào nước ấm rồi khuấy đều. Tiếp tục cho mật ong vào khuấy tan. Vậy là bạn có thể sử dụng được hỗn hợp giảm cân bằng mật ong và gừng rồi đấy.
Nên uống mật ong và gừng vào lúc bụng đói sẽ giúp tăng hiệu quả giảm cân. Buổi sáng, trưa và tối trước khi ăn 30 phút thì bạn nên uống một cốc nước gừng, mật ong. Kiên trì thực hiện cách này mỗi ngày trong khoảng nửa tháng, bạn sẽ giảm được một số cân nặng đáng kể.
