Nấm vân chi uống nhiều có tốt không

Dạ, chào anh chị! Nấm vân chi là dạng thực phẩm chức năng bổ sung dưỡng chất cho người sử dụng nên mình sử dụng lỡ có nhiều hơn liều lượng quy định hàng ngày thì cũng không gây hại gì đối với sức khỏe. Tuy nhiên nếu mình dùng quá nhiều lượng nấm trong ngày thì cơ thể cũng không hấp thu được hết sẽ đào thải ra ngoài gây lãng phí. Tốt nhất mỗi ngày anh chị sử dụng khoảng 10g nấm vân chi là được ạ!