Nên dùng riêng mật ong hay kết hợp

Để uống mật ong đúng cách và thực sự hiệu quả bạn phải đặc biệt chú ý đến liều lượng và tỷ lệ pha mật ong. Tỷ lệ hợp lý để pha mật ong là lấy 2 thìa mật ong và 300ml nước ấm trộn lẫn với nhau sẽ tạo ra một hợp chất nước vừa giải khát vừa có tác dụng chữa bệnh.
Lưu ý :
– Nước ấm pha cùng mật ong không nên vượt quá 50 độ C vì ở nhiệt độ này sẽ phá hủy các thành phần có bên trong mật ong.
– Uống mật ong đúng cách chính là việc bạn cân bằng liều lượng mật ong mỗi ngày, không nên vượt quá 50ml mật ong, dùng nhiều gây nóng cơ thể.
Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp mật ong cùng với các dưỡng chất khác như chanh, bột nghệ, gừng, … cũng mang lại hiệu quả chữa bệnh không kém.