Uống nấm vân chi vào thời điểm nào để ngủ ngon

Dạ, chào anh chị! Đối với người mới ban đầu dùng nấm vân chi thì tốt nhất nên dùng nhiều vào buổi sáng và giảm dần về chiều tối, tuy nhiên khi cơ thể đã quen với các dược chất trong nấm, điều phối hài hòa chức năng thận thì có thể sử dùng vào buổi tối, giúp khí huyết lưu thông tốt và cải thiện giấc ngủ. Để ngủ ngon thì nên uống 1 tách sửa ấm trước khi ngủ và không nên sử dụng điện thoại, máy tính trước khi đi ngủ. Nấm vân chi có tác dụng an thần nhẹ nên sẽ giúp ích trọng trường hợp này. Thân!