Nấm linh chi là một loại nấm phổ biến trong y học cổ truyền Đông Á, có tên khoa học là Ganoderma lucidum. Trong các hệ thống y học truyền thống như Trung Quốc và Nhật Bản, nấm linh chi được coi là một loại thảo dược quý giá và được sử dụng trong hàng ngàn năm để cải thiện sức khỏe và tăng cường hệ miễn dịch.
Ngoài ra, nấm linh chi có khả năng hỗ trợ làm đẹp hiệu quả. Với làn da, sử dụng nấm giúp chống lão hóa, dưỡng ẩm da, hỗ trợ điều trị mụn, khắc phục rối loạn da và se khít lỗ chân lông hiệu quả. Nấm linh chi cũng giúp thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng, chống béo phì.
Dựa theo một nghiên cứu lâm sàng trên 100 phụ nữ độ tuổi 30 – 60 cho thấy: Sử dụng nấm Linh Chi đều đặn trong 2 tháng giúp 85% phụ nữ thấy da mềm mại, ẩm mượt hơn; 75% phụ nữ thấy các nếp nhăn mờ đi đáng kể; 80% phụ nữ thấy da sáng hơn, vết nám và tàn nhang mờ đi.
Để sử dụng nấm linh chi làm đẹp, bạn có thể sắc nước uống hoặc đắp mặt nạ. Nên lựa chọn nấm linh chi từ các thương hiệu uy tín, đạt tiêu chuẩn chất lượng để đảm bảo hiệu quả đẹp da, thon dáng.
Tham khảo bài viết sau để hiểu rõ hơn vai trò, cách làm đẹp với nấm linh chi hiệu quả.
Nấm Linh Chi có nhiều tác dụng cho sức khỏe và làm đẹp
Tác Dụng Của Nấm Linh Chi Với Làn Da Là Gì?
Tác dụng của nấm linh chi với da gồm chống lão hóa, dưỡng ẩm, làm đẹp da, hỗ trợ điều trị mụn, phòng ngừa dị ứng và giúp se khít lỗ chân lông.
1. Chống lão hóa
Với những tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, tăng cường tái tạo tế bào và bảo vệ da, nấm linh chi được xem là một phương pháp hiệu quả để chống lão hóa da, giúp duy trì làn da tươi trẻ, mịn màng và rạng rỡ.
Trong thành phần của nấm linh chi có chứa:
- Superoxide dismutase (SOD): Enzyme này có tác dụng loại bỏ các gốc tự do, ngăn chặn quá trình oxy hóa của chất béo, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương và chống lại sự hình thành nếp nhăn.
- Polysaccharides: Giúp tăng cường hệ miễn dịch, kích thích sản sinh collagen và elastin, làm da săn chắc, đàn hồi, giảm thiểu nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác.
- Polypeptide: Thúc đẩy quá trình tổng hợp DNA trong nhân tế bào, giảm và chống lại lão hóa từ sâu bên trong.
- Axit ganodermic: Hoạt chất có khả năng làm trẻ hóa mô tế bào, kích thích quá trình tái tạo tế bào da mới, giúp da sáng mịn, đều màu và tươi trẻ.
Ngoài ra, nấm linh chi có đặc tính kháng viêm, kháng khuẩn, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, bụi bẩn, ô nhiễm môi trường, ngăn ngừa lão hóa da do môi trường gây ra.
Chống lão hóa và làm đẹp da với nấm Linh Chi
2. Dưỡng ẩm, làm đẹp da
Nấm linh chi sở hữu khả năng cung cấp độ ẩm tuyệt vời cho da, giúp da luôn mềm mại và mịn màng, đặc biệt vào mùa hanh khô. Nhờ hàm lượng vitamin dồi dào (B,C), cùng với các khoáng chất và nguyên tố vi lượng thiết yếu, nấm linh chi nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, mang lại vẻ đẹp rạng rỡ và tươi trẻ.
Sử dụng nấm linh chi thường xuyên sẽ giúp bạn sở hữu làn da sáng mịn, đều màu. Các hoạt chất trong nấm linh chi giúp ức chế sản sinh melanin, làm mờ các vết nám, tàn nhang, cho da trắng sáng rạng rỡ.
3. Hỗ trợ điều trị mụn
Nấm linh chi có đặc tính kháng viêm, kháng khuẩn hiệu quả, giúp giảm thiểu sự phát triển của vi khuẩn gây mụn, từ đó hỗ trợ điều trị mụn trứng cá hiệu quả. Đồng thời, nấm linh chi cũng giúp làm dịu da, giảm sưng tấy và kích ứng, thúc đẩy quá trình tái tạo da, giúp da nhanh lành hơn.
4. Khắc phục rối loạn da, phòng ngừa dị ứng
Nấm linh chi giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe làn da, từ đó khắc phục các tình trạng rối loạn da như: da nhạy cảm, da dễ kích ứng, viêm da… Ngoài ra, nấm linh chi còn giúp phòng ngừa các bệnh dị ứng ngoài da hiệu quả.
5. Se khít lỗ chân lông
Nấm linh chi giúp thúc đẩy quá trình sản sinh collagen và elastin, giúp da săn chắc và se khít lỗ chân lông.
Nấm Linh Chi Giúp Giảm Cân Và Thon Dáng Như Thế Nào?
Nấm linh chi hỗ trợ hiệu quả quá trình giảm cân và chống béo phì. Các thành phần trong nấm linh chi có tác dụng:
- Thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt mỡ nhanh hơn.
- Giảm hình thành các tế bào mỡ mới.
- Hỗ trợ giải độc cơ thể.
- Kiểm soát cảm giác thèm ăn.
Theo số liệu thống kê tại Nhật Bản, 65% phụ nữ thừa cân sử dụng nấm linh chi giảm được 4-6kg sau 1
Nấm Linh Chi có tác dụng làm giảm cân và chống béo phì
Hướng Dẫn Sử Dụng Nấm Linh Chi Làm Đẹp
Cách đơn giản nhất để làm đẹp là sử dụng nấm Linh Chi để nấu nước uống hay đắp mặt nạ.
1. Nấu nước nấm linh chi
Uống nước nấm linh chi thường xuyên không chỉ giúp đẹp da, dáng mà còn tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ phòng và điều trị nhiều bệnh.
Cách 1: Sử dụng nấm linh chi thái lát
- Cho 5-7g nấm linh chi thái lát cùng 1,5 lít nước vào nồi và đun với lửa nhỏ
- Đun sôi khoảng 15 phút đến khi nước giảm ⅓ thì tắt bếp
- Chắt lấy nước cho vài bình
- Cho tiếp nước vào đun lại với bã 2 lần nữa và chắt chung 3 nước với nhau
- Đậy kín bình rồi để ngăn mát tủ lạnh và uống dần.
Trà nấm Linh Chi có nhiều tác dụng
Cách 2: Sử dụng nấm linh chi nghiền bột
- Dùng 5-7g bột nấm linh chi hòa cùng 1,5-2 lít nước sôi
- Đậy nắp bình khoảng 30 phút rồi để nguội
- Uống dần cả nước và bã nấm
- Uống nước nấm Linh Chi không chỉ làm đẹp da, thon dáng từ trong mà còn tốt cho sức khỏe. Chúng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, tốt cho hệ thần kinh, hô hấp, tuần hoàn, làm giảm cholesterol, phòng và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh, hỗ trợ phòng chống ung thư,…
2. Đắp mặt nạ nấm linh chi
Trộn bột nấm linh chi với các nguyên liệu như lòng trắng trứng gà, mật ong, sữa chua,… theo tỷ lệ thích hợp tạo hỗn hợp sệt mịn. Sau đó:
- Đắp hỗn hợp lên mặt, thư giãn 30 phút.
- Rửa sạch mặt và massage nhẹ nhàng.
Đắp mặt nạ nấm linh chi 2-3 lần/tuần sẽ giúp da trắng hồng, căng mịn.
Đắp mặt nạ với bột nấm Linh Chi
Lưu Ý Khi Sử Dụng Nấm Linh Chi
Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, chị em nên lựa chọn nấm linh chi từ các thương hiệu uy tín, đạt tiêu chuẩn chất lượng như:
- Có nguồn gốc rõ ràng.
- Đạt chứng nhận vệ sinh an toàn thực phẩm.
- Hàm lượng hoạt chất cao.
- Được nhiều người tin dùng.
Một số thương hiệu nấm Linh Chi nổi tiếng có thể kể đến như Nông Lâm, Vina Linh Chi, Linh Chi Vàng Hàn Quốc,…
Những Câu Hỏi Liên Quan Đến Sử Dụng Nấm Linh Chi Làm Đẹp
1. Uống bao nhiêu nấm linh chi mỗi ngày là đủ để đạt hiệu quả làm đẹp và giảm cân?
Liều lượng khuyến nghị là 5-7g nấm linh chi khô mỗi ngày, chia làm 2-3 lần. Vậy sử dụng nấm linh chi bảo lâu thì hiệu quả? Nên dùng nấm đều đặn trong ít nhất 2-3 tháng để thấy rõ hiệu quả.
2. Phụ nữ mang thai và cho con bú có nên dùng nấm linh chi không làm đẹp không?
Có. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai và phụ nữ cho con bú sử dụng nấm linh chi làm đẹp cần tham khảo ý kiến của bác sĩ về liều lượng và cách dùng.
3. Nấm linh chi có giúp trị mụn và làm mờ vết thâm không?
Các hoạt chất trong nấm linh chi như polysaccharides, adenosine, germanium… có tác dụng kháng viêm, chống oxy hóa, giúp giảm mụn, làm mờ thâm sạm và cải thiện tổng thể làn da.
4. Uống nấm linh chi có giúp giảm mỡ bụng không?
Nấm linh chi có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa toàn thân, trong đó có mỡ vùng bụng. Kết hợp uống nấm linh chi với chế độ ăn hợp lý và tập thể dục sẽ cho hiệu quả giảm mỡ bụng tốt hơn.
5. Nấm linh chi có giúp giảm rụng tóc, kích thích mọc tóc không?
Nấm linh chi chứa nhiều dưỡng chất như vitamin, khoáng chất, axit amin… cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của tóc. Sử dụng nấm linh chi lâu dài sẽ giúp tóc chắc khỏe, giảm rụng tóc và hỗ trợ mọc tóc.
6. Nấm linh chi có an toàn cho người bị tiểu đường không?
Nấm linh chi có tác dụng hạ đường huyết nhẹ, do đó người bị tiểu đường có thể sử dụng nhưng cần theo dõi đường huyết thường xuyên. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ để điều chỉnh liều lượng phù hợp.
7. Nên sử dụng nấm linh chi vào thời điểm nào trong ngày?
Thời điểm tốt nhất để sử dụng nấm linh chi là vào buổi sáng sau khi ăn sáng và buổi tối trước khi đi ngủ. Không nên sử dụng nấm linh chi vào buổi trưa vì có thể gây mất ngủ.
8. Có thể kết hợp nấm linh chi với các thảo dược khác để tăng hiệu quả làm đẹp không?
Nấm linh chi có thể kết hợp với nhiều loại thảo dược khác như đông trùng hạ thảo, nhân sâm, mật ong… để tăng cường hiệu quả làm đẹp và bồi bổ cơ thể. Tuy nhiên, nên tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi kết hợp để đảm bảo an toàn và phù hợp cho cơ địa từng người.
9. Làm sao để phân biệt nấm linh chi thật và giả?
Nấm linh chi thật có màu đỏ tươi, cuống nấm vàng sáng, bề mặt nấm có vân trắng đặc trưng. Nấm giả thường có màu đỏ sẫm, không có vân, mùi lạ. Nên chọn mua nấm linh chi từ các địa chỉ uy tín, sản phẩm rõ nguồn gốc và có tem chống hàng giả.
10. Mua nấm linh chi ở đâu chất lượng, giá tốt?
Linh Chi Nông Lâm tự hào là một trong những cơ sở uy tín nhất hiện nay chuyên cung cấp các sản phẩm nấm linh chi Nông Lâm chất lượng cao. Nấm linh chi tại Linh Chi Nông Lâm được trồng theo quy trình khoa học, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Ngoài ra, Linh Chi Nông Lâm còn có đội ngũ nhân viên tư vấn nhiệt tình, sẵn sàng giải đáp mọi thắc mắc của khách hàng.
Liên hệ với chúng tôi để được hỗ trợ chi tiết nhất!
Cordycepin trong Đông Trùng Hạ Thảo được FDA Mỹ chấp thuận để sản xuất thuốc điều trị Covid
