Yến sào là tổ của loài chim yến, được mệnh danh là “vàng trắng” bởi giá trị dinh dưỡng cao và nhiều lợi ích sức khỏe. Yến sào có chứa nhiều protein, axit amin thiết yếu, vitamin và khoáng chất, tốt cho sức khỏe của cả nam và nữ.

Ắt hẳn mọi người đều đã biết yến sào có rất nhiều tác dụng tốt cho cơ thể. Với nam giới, yến mang lại nhiều công dụng như cải thiện hệ hô hấp, tăng sức đề kháng, tăng cường sinh lực,… Tuy nhiên, cần sử dụng đúng lượng, đúng cách mới đem lại hiệu quả tốt nhất.

Vậy Đàn Ông Có Nên Ăn Yến Sào? Ăn yến như thế nào đúng cách? Cùng Linh Chi Nông Lâm giải đáp câu hỏi trên qua bài viết nhé.

Đàn Ông Có Nên Ăn Yến Sào?

Yến sào được xem là vị thuốc bổ rất tốt cho cơ thể con người. Riêng với nam giới, yến sào mang lại những lợi ích tích cực:

yến sào tốt cho nam giới — Yến mang nhiều giá trị dinh dưỡng

Cải thiện sức khỏe của hệ hô hấp

Nam giới thường có thói quen hút thuốc và uống rượu, lâu ngày gây tổn thương hệ hô hấp. Cộng với áp lực công việc cao, căng thẳng đầu óc, thiếu ngủ, cơ thể sẽ rơi vào trạng thái không khỏe mạnh.

Nếu chịu khó ăn yến sẽ có tác dụng dưỡng âm, làm ấm phổi, tình trạng khò khè, ho được giảm đáng kể. Bên cạnh đó, trong yến còn chứa một lượng lớn protein hòa tan, có tác dụng bồi bổ cơ thể, cải thiện tế bào miễn dịch, ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn và vi rút về đường hô hấp.

Giúp sở hữu cơ thể săn chắc, tăng sức đề kháng

Trong yến sào có rất nhiều chất dinh dưỡng lẫn khoáng chất, axit amin tốt cho cơ thể nhưng không gây mập. Các dưỡng chất trong yến có khả năng đốt cháy chất béo, nếu sử dụng một lượng thích hợp đều đặn có thể giúp phái mạnh sở hữu cơ thể săn chắc, cường tráng.

Cải thiện nội tạng

Cơ thể đàn ông thường xuyên uống bia rượu do đó rất ảnh hưởng đến hệ thống nội tạng. Yến sào có thể hỗ trợ bổ sung dinh dưỡng cho các cơ quan nội tạng và rèn luyện sức khỏe, phòng chống bệnh tật hiệu quả. Đồng thời giảm cholesterol và các yếu tố có hại cho cơ thể.

Cải thiện sự minh mẫn

Những khoáng chất có trong yến như kẽm, đồng, mangan,… có tác dụng ổn định tinh thần, tăng cường trí nhớ, giảm căng thẳng. Đây được xem là “thuốc bổ” đắc lực giúp những người làm việc căng thẳng luôn giữ được trạng thái minh mẫn, kích thích sự sáng tạo.

Tăng cường sinh lý

Chất Methionine có trong yến ngoài khả năng đốt cháy mỡ còn có khả năng hỗ trợ điều trị một số bệnh về sinh lý như: liệt dương, lãnh cảm, rối loạn cương dương… Ngoài ra, tổ yến có khả năng bổ huyết mà khí huyết lưu thông sẽ khiến cho đời sống tình dục của đàn ông trở lên viên mãn.

Nâng cao thần sắc

Theo nghiên cứu, da của nam giới có xu hướng nhờn hơn phụ nữ, khả năng điều tiết bã nhờn và mồ hôi cũng không tốt. Do đó, việc giữ ẩm để da không bị khô rất cần thiết. Khi cung cấp yến sào cho cơ thể, thành phần collagen trong tổ yến giúp bổ sung độ ẩm và tăng cường khả năng trữ nước cho làn da nam giới, đồng thời cũng có khả năng kiểm soát lượng dầu thừa và giữ da luôn khô thoáng.

Với những lợi ích trên, đàn ông hoàn toàn nên bổ sung yến sào một cách đều đặn và đúng khoa học để sở hữu sức khỏe tuyệt vời nhé.

Nam Giới Ăn Yến Như Thế Nào Mang Lại Lợi Ích Cao Nhất?

Thời điểm ăn yến giúp cơ thể hấp thụ được nhiều dưỡng chất nhất vào các khung giờ sau:

Ăn yến lúc sáng sớm trước khi ăn sáng để khởi đầu một ngày mới tỉnh táo và tràn đầy năng lượng, vừa hấp thu trọn vẹn dinh dưỡng và giúp tinh thần sảng khoái.
Ăn yến giữa 2 bữa chính từ 13 – 15 giờ chiều để bổ sung dinh dưỡng, hồi phục thể thực và tinh thần để tiếp tục công việc.
Ăn yến vào buổi tối trước khi đi ngủ từ khoảng 30 – 45 phút cơ thể hấp thu dinh dưỡng có từ yến một cách tối ưu nhất, phát huy công dụng hiệu quả.

liều lượng yến sào cho đàn ông — Ăn yến đúng thời điểm để hấp thu trọn vẹn chất dinh dưỡng, khoáng và axit amin

Nên bổ sung yến đều đặn vào một thời gian cụ thể từ 3 – 4 lần/ tuần, tránh ngắt quãng để cơ thể dần quen với khung giờ sinh học dùng yến. Đặc biệt chú ý liều lượng sử dụng để tránh lãng phí, cơ thể không hấp thụ:

Bé trai từ 2 tuổi trở lên chỉ nên dùng từ 2 – 3gr yến cho mỗi lần.
Nam giới trưởng thành nên bổ sung 3 – 7gr yến cho mỗi lần sử dụng. Vào thời điểm cần bổ sung thêm dinh dưỡng có thể bổ sung dưới 10gr cho mỗi lần nhưng phải đảm bảo thể trạng và dạ dày tốt, dễ hấp thu.
Người bị bệnh chỉ nên bổ sung từ 3 – 5gr yến cho một lần, có thể xay nhỏ để cơ thể dễ hấp thu.

Nam Giới Ăn Yến Sào Nên Lưu Ý Gì?

Không ăn hàng ngày

Ngày nào cũng ăn yến sào có tốt không, có hại không? Ăn yến hàng ngày sẽ làm phản tác dụng của yến, tác động xấu đến hệ tiêu hóa, đặc biệt những bệnh nhân đang bị ốm hoặc đang điều trị bệnh. Tốt nhất chỉ nên ăn cách ngày hoặc 2 – 3 lần/ tuần với một lượng yến phù hợp với lứa tuổi.

tác dụng của yến sào với đàn ông — Yến sào không nên bổ sung “vô tại vạ” bởi mang lại nhiều tác hại

Ăn yến bất cứ thời điểm nào trong ngày

Ăn yến bất kỳ thời gian nào trong ngày không những không đem lại lợi ích mà còn gây hại rất lớn đến cơ thể, một vài thời điểm có thể gây ra đầy hơi, khó chịu. Đặc biệt, không nên ăn yến sào lúc đang no hoặc quá đói. Để biết thời gian sử dụng tốt, an toàn trong ngày, Linh Chi Nông Lâm chia sẻ đến bạn Ăn/ uống yến vào thời điểm nào là tốt nhất được chia sẻ trên Website.

Không ăn quá nhiều trong một lần

Liều lượng yến trong một lần ăn chỉ nên từ 3 – 7gr là vừa đủ, không nên dùng quá nhiều trong một lần. Đơn giản vì yến sào chứa nhiều chất đạm, ăn hoặc uống quá nhiều chỉ gây thừa dinh dưỡng, áp lực tiêu hóa cho đường tiêu hóa, gây lãng phí.

Sai lầm chưng quá lâu

Chưng yến quá lâu không những làm yến bị nhão mà còn suy giảm các chất dinh dưỡng có trong yến, từ đó không còn tác dụng bồi bổ cơ thể. Thời gian chưng yến phù hợp là từ 20 – 30 phút. Xem hướng dẫn cách chưng yến đường phèn táo đỏ hạt chia đúng chuẩn được Linh Chi Nông Lâm chia sẻ.

Không ăn cùng trà hoặc thức ăn có tính axit

Protein có trong yến khi phản ứng với trà hoặc axit làm giảm hàm lượng dinh dưỡng cũng như làm giảm khả năng hấp thụ dinh dưỡng của đường ruột và dạ dày.

Ngoài những lưu ý trên, không phải nam giới nào cũng nên ăn yến sào. Một vài trường hợp nam giới hạn chế hoặc không nên ăn yến sào để đảm bảo cơ thể khỏe mạnh:

Nam giới đau dạ dày, có hệ thống tiêu hóa kém, khó hấp thu.
Nam giới bị dị ứng với đạm trong yến.
Nam giới mắc các bệnh lý tiểu đường, viêm tụy, cảm mạo, đau đầu, tay chân lạnh,…

Linh Chi Nông Lâm – Thương Hiệu Yến Sào Chất Lượng Tốt HCM

Với nhiều lợi ích cho sức khỏe, nam giới hoàn toàn nên ăn yến sào để tăng cường sự minh mẫn, nâng cao sức khỏe thể chất – tinh thần. Tuy nhiên, để có được tác dụng trên, cần mua đúng hàng chất lượng.

Là thương hiệu yến sào uy tín có thâm niên tại HCM, Linh Chi Nông Lâm sẵn sàng đền bù nếu phát hiện cung cấp yến giả, yến nhái, yến kém chất lượng. Yến của công ty cam kết 100% hàng chính hãng, được sản xuất và chế biến bằng quy trình khép kín, ứng dụng công nghệ hiện đại với chất lượng vượt trội.

Bạn có thể tham khảo nhiều dòng sản phẩm như yến thô, yến tinh chế, yến chưng sẵn kèm nước cốt Nấm Linh Chi, nước yến,… tại các gian hàng của Linh Chi Nông Lâm.

Nước linh chi yến sào độc đáo chỉ có tại Linh Chi Nông Lâm

Lựa chọn Linh Chi Nông Lâm, bạn được tư vấn kỹ càng về công dụng, cách sử dụng hiệu quả nhất. Giá tại công ty cũng được công khai rõ ràng trên website chính chủ, đảm bảo cạnh tranh với thị trường. Hơn thế, bạn được kiểm tra hàng trước khi thanh toán, bao đổi trả linh hoạt.

Trên đây là đáp án cho câu hỏi Đàn Ông Có Nên Ăn Yến Sào? do Linh Chi Nông Lâm cung cấp. Mong rằng các bạn nam hãy chăm chút và trân trọng sức khỏe của mình. Nếu khách hàng có nhu cầu về yến các loại cũng như thảo dược quý, liên hệ ngay hotline để nhân viên Linh Chi Nông Lâm tư vấn cụ thể nhé.