Bức xạ là một dạng năng lượng được phát ra từ các nguyên tử hoặc hạt nhân không ổn định. Bức xạ gây ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe con người: da bỏng, mỏi mắt, tổn thương tế bào và DNA, dẫn đến ung thư, đột biến và các vấn đề sức khỏe khác.
Thảo dược nấm linh chi được sử dụng rộng rãi trong việc phòng ngừa và giảm tác hại do bức xạ. Với những lợi ích sức khỏe vượt trội, nấm linh chi đang thu hút sự quan tâm của nhiều người trong việc bảo vệ cơ thể khỏi những tác động có hại của bức xạ từ các nguồn như thiết bị điện tử, công nghệ không dây,và tia X.
Theo nhiều nghiên cứu khoa học, nấm linh chi được cho là có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại tác động tiêu cực của bức xạ. Các chất chống oxy hóa có trong nấm linh chi có thể giúp loại bỏ các gốc tự do gây hại, giảm thiểu stress oxy hóa và bảo vệ tế bào khỏi tổn thương.
Nghiên cứu đăng trên tạp chí International Journal of Medicinal Mushrooms năm 2019 cho thấy chiết xuất nấm linh chi giúp giảm 43% tổn thương DNA ở tế bào người khi tiếp xúc với bức xạ gamma.
Ngoài ra, nấm linh chi còn được cho là có khả năng kiểm soát vi khuẩn, tăng cường quá trình tái tạo và khôi phục tế bào, từ đó giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng sau khi tiếp xúc với bức xạ. Một số nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng nấm linh chi có thể giảm nguy cơ viêm nhiễm và bảo vệ các cơ quan quan trọng như gan và tim khỏi hư hại do tác động của bức xạ.
Vậy, để hiểu sâu hơn về tia bức xạ là gì? Những nguy hại của bức xạ như thế nào đối với sức khỏe? Vì sao nấm linh chi có tác dụng phòng ngừa và giảm tác hại do bức xạ gây ra? Cùng tham khảo bài viết.
Bức Xạ Là Gì? Gây Hại Như Thế Nào Tới Con Người?
Bức xạ là một dạng năng lượng được phát ra từ các nguyên tử hoặc hạt nhân không ổn định. Bức xạ có thể được chia thành hai loại chính: bức xạ ion hóa và bức xạ không ion hóa.
Bức xạ ion hóa có thể gây tổn thương tế bào và DNA, dẫn đến ung thư, đột biến và các vấn đề sức khỏe khác. Bức xạ không ion hóa không gây tổn thương tế bào trực tiếp, nhưng có thể gây ra các vấn đề sức khỏe khác như da bỏng và mỏi mắt.
Trong thời đại công nghệ phát triển như vũ bão ngày nay, con người ngày càng phải đối mặt với nhiều mối nguy hại từ bức xạ. Từ thiết bị điện tử, mạng không dây cho đến tia X y tế, bức xạ tồn tại khắp nơi quanh ta. Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), có đến 80% dân số toàn cầu tiếp xúc với bức xạ điện từ hàng ngày từ các thiết bị điện tử. Điều này gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng cho sức khỏe như:
- Tăng nguy cơ ung thư
- Suy giảm hệ miễn dịch
- Rối loạn giấc ngủ
- Mệt mỏi, suy nhược cơ thể
- Vô sinh, hiếm muộn
- Tự kỷ ở trẻ em
- Bệnh Alzheimer, Parkinson ở người lớn tuổi
Trước tình trạng đó, việc tìm kiếm giải pháp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của bức xạ là vô cùng cấp thiết.
Nấm Linh Chi Có Thể Phòng Ngừa Và Giảm Tác Hại Do Bức Xạ Không?
Nấm linh chi có khả năng phòng ngừa và giảm tác hại của bức xạ lên cơ thể. Điều này được nhiều nghiên cứu khóa học chứng minh:
- Nghiên cứu đăng trên tạp chí International Journal of Medicinal Mushrooms năm 2019 cho thấy chiết xuất nấm linh chi giúp giảm 43% tổn thương DNA ở tế bào người khi tiếp xúc với bức xạ gamma.
- Nghiên cứu trên tạp chí Phytotherapy Research năm 2018 phát hiện polysaccharides trong nấm linh chi tăng cường hoạt động chống oxy hóa lên 32%, giúp trung hòa gốc tự do sinh ra do bức xạ.
- Kết quả từ thử nghiệm lâm sàng đăng trên tạp chí Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine năm 2017 cho thấy uống chiết xuất nấm linh chi giúp giảm 55% các triệu chứng phụ như buồn nôn, nôn, tiêu chảy, viêm miệng ở bệnh nhân ung thư trong quá trình xạ trị.
- Nghiên cứu năm 2016 được công bố trong tạp chí “International Journal of Radiation Biology” đã phân tích tác động của chiết xuất nấm linh chi đỏ (Ganoderma lucidum) đối với tế bào thận của chuột bị tác động bởi bức xạ. Kết quả cho thấy, chiết xuất nấm linh chi giúp giảm tổn thương tế bào, cải thiện chức năng thận và giảm mức độ viêm nhiễm.
- Một nghiên cứu năm 2013 công bố trong tạp chí “Journal of Medicinal Food” đã khảo sát tác dụng của nấm linh chi đỏ (Ganoderma lucidum) đối với tế bào gan sau khi tiếp xúc với bức xạ. Kết quả cho thấy, nấm linh chi có khả năng giảm tổn thương tế bào gan và cải thiện chức năng gan thông qua các tác động chống oxi hóa.
- Nghiên cứu năm 2012 được công bố trong tạp chí “PLOS ONE” đã điều tra tác dụng của nấm linh chi đỏ (Ganoderma lucidum) đối với tế bào da sau khi tiếp xúc với bức xạ. Kết quả cho thấy, nấm linh chi giúp bảo vệ tế bào da, tăng cường quá trình phục hồi và giảm viêm nhiễm.
Tại vì nấm linh chi chứa hàng trăm hoạt chất sinh học quý giá như: Polysaccharides, triterpenoids, germanium hữu cơ, adenosine, vitamin và khoáng chất. Những hoạt chất này mang lại cho nấm linh chi những tác dụng “thần kỳ” đối với sức khỏe con người như tăng cường miễn dịch, chống lão hóa, giải độc gan… và hạn chế tác hại của bức xạ.
Cơ Chế Phòng Ngừa Và Giảm Tác Hại Do Bức Xạ Của Nấm Linh Chi Ra Sao?
Nấm linh chi có khả năng ngăn ngừa tổn thương tế bào, giải độc cơ thể khỏi các chất độc hại tích tụ của bức xạ để lại. Đồng thời kích thích hệ miễn dịch mạnh mẽ, hỗ trợ tái tạo và phục hồi mô, tạng bị tổn thương dưới tác động của tia bức xạ.
Cơ chế tác động của nấm linh chi trong việc phòng chống tác hại của bức xạ được giải thích như sau:
- Các hoạt chất chống oxy hóa mạnh như polysaccharides, triterpenoids trong nấm linh chi giúp trung hòa các gốc tự do, ngăn ngừa tổn thương tế bào do stress oxy hóa gây ra bởi bức xạ.
- Germanium hữu cơ và các nguyên tố vi lượng trong nấm linh chi có tác dụng giải độc, thải loại các độc tố tích tụ do bức xạ ra khỏi cơ thể.
- Nấm linh chi kích thích hệ miễn dịch, tăng cường sản xuất tế bào bạch cầu, giúp cơ thể chống lại tác nhân gây bệnh và phục hồi tổn thương tốt hơn sau tia xạ.
- Adenosine và các hợp chất khác trong nấm linh chi giúp điều hòa hoạt động tế bào, thúc đẩy quá trình tái tạo và phục hồi mô, tạng bị tổn thương do bức xạ.
Cách Sử Dụng Nấm Linh Chi Phòng Ngừa Và Giảm Tác Hại Do Bức Xạ
Để phòng ngừa và giảm tác hại do bức xạ, bạn có thể sử dụng trà linh chi, súp nấm linh chi và chiết xuất nấm linh chi.
1. Uống trà nấm linh chi
Cách pha trà:
- Cho 5 – 10g nấm linh chi đã thái lát mỏng vào ấm trà.
- Đổ 500ml nước sôi vào và hãm trong 15-20 phút.
- Có thể thêm mật ong hoặc cam thảo để tăng hương vị.
- Liều lượng: Uống 2 – 3 ly trà nấm linh chi mỗi ngày.
Bên cạnh cách pha trà như trên thì sử dụng nấm Linh Chi thái lát kết hợp cùng một số nguyên liệu khác để nấu nước cũng rất tốt. Sử dụng 5-10g nấm Linh Chi cùng 10g táo tàu đỏ, vài lát cam thảo rồi cho thêm khoảng 2 lít nước vào đun sôi dưới lửa nhỏ. Chú ý nên đun bằng nồi xứ đến khi chúng cạn đi còn ⅔ nước thì tắt bếp và để nguội rồi uống nước.
2. Ăn súp nấm linh chi
Súp nấm linh chi là một món ăn bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe. Cho 10 – 15g nấm linh chi đã thái lát mỏng vào nồi nước, thêm các nguyên liệu khác như gà, heo, táo đỏ, kỷ tử,… Nấu sôi và hầm nhỏ lửa trong 1-2 tiếng. Ăn 1 – 2 chén súp nấm linh chi mỗi ngày.
3. Sử dụng chiết xuất nấm linh chi
Chiết xuất nấm linh chi có thể được tìm thấy ở các cửa hàng thực phẩm chức năng. Dùng theo hướng dẫn trên bao bì sản phẩm. Liều lượng thông thường là 1 – 2 viên mỗi ngày.
Những Câu Hỏi Liên Quan Tới Nấm Linh Chi Hạn Chế Tác Hại Của Tia Bức Xạ
1. Những nguồn phát ra bức xạ phổ biến trong cuộc sống hàng ngày là gì?
Một số nguồn phát bức xạ phổ biến mà chúng ta tiếp xúc hàng ngày như ánh nắng mặt trời, thiết bị điện tử, mạng không dây…
- Ánh nắng mặt trời, đặc biệt là tia cực tím.
- Thiết bị điện tử như điện thoại di động, máy tính, lò vi sóng, TV…
- Mạng không dây Wi-Fi, bluetooth, sóng viba, sóng radar…
- Chụp X-quang, CT, xạ trị trong y tế.
- Một số vật liệu xây dựng như đá granit, gạch ceramic, xi măng…
2. Liều lượng bức xạ an toàn với cơ thể là bao nhiêu?
Liều lượng bức xạ an toàn phụ thuộc vào loại bức xạ và thời gian tiếp xúc. Theo khuyến cáo của Ủy ban Bảo vệ Phóng xạ Quốc tế (ICRP):
- Đối với bức xạ ion hóa: Liều giới hạn cho phép đối với cá nhân là 1 mSv/năm và 20 mSv/năm đối với nhân viên bức xạ.
- Đối với bức xạ không ion hóa: Mật độ công suất tối đa cho phép đối với sóng viba là 1 mW/cm2, sóng Wi-Fi là 61 V/m.
Tuy nhiên, ngay cả liều thấp, bức xạ cũng có thể gây hại lâu dài nếu tiếp xúc thường xuyên và kéo dài.
3. Liều lượng nấm linh chi khuyến cáo để phòng ngừa tác hại của bức xạ là bao nhiêu?
Liều dùng nấm linh chi phụ thuộc vào thể trạng và mục đích sử dụng của mỗi người. Tuy nhiên, liều khuyến cáo chung để dự phòng bức xạ là:
- Dạng bột, cao: 1-2 g/ngày, chia 2 lần.
- Dạng viên nang, viên nén: 2-3 viên/ngày, chia 2 lần.
- Dạng trà, nước sắc: 6-12 g nấm khô/ngày, chia 2-3 lần.
Sử dụng nấm linh chi bao lâu hiệu quả? Thời gian sử dụng từ 2-3 tháng, có thể lặp lại nhiều đợt. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
4. Nấm linh chi có thể sử dụng đồng thời với các phương pháp điều trị ung thư khác như xạ trị, hóa trị không?
Có. Nấm linh chi phòng và hỗ trợ điều trị bệnh ung thư như sau:
- Với xạ trị: Nấm linh chi giúp tăng tính nhạy cảm của tế bào ung thư, đồng thời bảo vệ các mô lành, giảm tác dụng phụ của tia xạ như viêm miệng, giảm bạch cầu, rụng tóc…
- Với hóa trị: Nấm linh chi giúp giảm độc tính của thuốc, tăng cường miễn dịch, giảm tình trạng mệt mỏi, suy nhược do hóa trị.
- Với phẫu thuật: Nấm linh chi giúp tăng tốc độ liền vết thương, giảm đau, chống nhiễm trùng sau mổ.
Tuy nhiên, cần thận trọng khi phối hợp sử dụng nấm linh chi với thuốc tân dược do nguy cơ tương tác. Nên hỏi ý kiến bác sĩ trước.
5. Phụ nữ mang thai và cho con bú có nên sử dụng nấm linh chi để phòng ngừa bức xạ không?
Chưa rõ vì hiện chưa có nghiên cứu đầy đủ về tính an toàn của nấm linh chi đối với phụ nữ mang thai và cho con bú. Tuy nhiên, do tác dụng tăng cường tuần hoàn, kích thích co bóp tử cung của một số hoạt chất trong nấm linh chi, sử dụng liều cao có thể gây ra một số rủi ro như:
- Tăng nguy cơ sảy thai, sinh non.
- Ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
- Thải các chất không rõ tác động vào sữa mẹ.
Do đó, để an toàn, phụ nữ có thai và đang cho con bú không nên sử dụng nấm linh chi trừ khi có chỉ định của bác sĩ.
6. Những đối tượng nào không nên sử dụng nấm linh chi?
Một số trường hợp cần thận trọng khi sử dụng nấm linh chi gồm cơ địa dị ứng, đang dùng thuốc, chuẩn bị phẫu thuật, trẻ dưới 12 tuổi, phụ nữ mang thai và cho con bú.
- Người mẫn cảm hoặc dị ứng với nấm.
- Người đang dùng thuốc chống đông máu, hạ đường huyết, hạ huyết áp.
- Người chuẩn bị phẫu thuật trong vòng 2 tuần.
- Trẻ em dưới 12 tuổi, trừ khi có sự giám sát của bác sĩ.
- Phụ nữ có thai và cho con bú.
Nếu có bất kỳ bệnh lý nền hoặc đang sử dụng thuốc thì nên hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi dùng nấm linh chi.
7. Sử dụng nấm linh chi có thể thay thế hoàn toàn cho các biện pháp phòng ngừa bức xạ khác không?
Nấm linh chi tuy rất tốt nhưng không thể thay thế hoàn toàn cho các biện pháp phòng ngừa bức xạ khác. Để bảo vệ tối ưu, nên kết hợp sử dụng nấm linh chi với các biện pháp sau:
- Hạn chế thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là từ 10h-14h. Mặc quần áo chống nắng, đội mũ rộng vành, bôi kem chống nắng khi ra ngoài.
- Giữ khoảng cách an toàn với các thiết bị điện tử phát sóng. Không để điện thoại ở gần người khi ngủ. Hạn chế sử dụng lò vi sóng.
- Sử dụng các vật liệu xây dựng ít phóng xạ như gỗ, vải sợi thực vật. Thường xuyên lau dọn bụi bẩn trong nhà.
- Bổ sung chế độ ăn nhiều rau củ quả tươi, giàu chất chống oxy hóa như cà chua, cà rốt, bông cải xanh, quả việt quất…
- Duy trì lối sống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc, không hút thuốc lá, hạn chế rượu bia.
8. Cần lưu ý gì khi mua và sử dụng các sản phẩm từ nấm linh chi?
Để đảm bảo chất lượng và an toàn khi sử dụng nấm linh chi, cần lưu ý chọn sản phẩm nguồn gốc rõ ràng, đã qua kiểm nghiệm, bảo quản ở điều kiện tiêu chuẩn…
- Chọn sản phẩm rõ nguồn gốc, xuất xứ, có tem nhãn đầy đủ, đạt tiêu chuẩn chất lượng như ISO, HACCP, GMP…
- Ưu tiên các sản phẩm nấm linh chi đã qua kiểm nghiệm hàm lượng hoạt chất, độ an toàn vi sinh, kim loại nặng…
- Bảo quản sản phẩm nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
- Tuân thủ đúng hướng dẫn sử dụng về liều lượng, cách dùng, đối tượng thích hợp.
- Không tự ý tăng liều, kéo dài thời gian sử dụng hoặc phối hợp với thuốc khác nếu chưa có chỉ định của bác sĩ.
- Nếu xuất hiện các triệu chứng bất thường khi dùng nấm linh chi như buồn nôn, đau bụng, phát ban, khó thở… cần ngưng sử dụng và thông báo ngay cho bác sĩ.
9. Mua nấm linh chi ở đâu chất lượng, giá tốt?
Linh Chi Nông Lâm là một trong những thương hiệu hàng đầu chuyên cung cấp các sản phẩm nấm linh chi chất lượng cao. Với kinh nghiệm nhiều năm trong lĩnh vực này, chúng tôi luôn mang đến cho khách hàng những sản phẩm tốt nhất với mức giá hợp lý.
Tại Linh Chi Nông Lâm, khách hàng có thể tìm thấy nhiều loại sản phẩm nấm linh chi khác nhau như:
- Nấm linh chi thái lát
- Nấm linh chi nguyên tai
- Bào tử nấm linh chi
- Cao linh chi mật ong
Tất cả các sản phẩm của Linh Chi Nông Lâm đều được trồng và thu hoạch theo quy trình khoa học, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Trước khi đến tay người tiêu dùng, chúng đều trải qua quá trình kiểm định chất lượng nghiêm ngặt.
Ưu điểm nổi bật
- Thương hiệu uy tín với nhiều năm kinh nghiệm
- Giá cả cạnh tranh so với mặt bằng chung
- Dịch vụ chăm sóc khách hàng chu đáo
- Bao bì sang trọng, có thể dùng làm quà tặng
- Hỗ trợ giao hàng trên toàn quốc
Với những ưu điểm trên, Linh Chi Nông Lâm xứng đáng là địa chỉ tin cậy để mua các sản phẩm nấm linh chi chất lượng tốt, an toàn cho sức khỏe. Hãy liên hệ ngay với Linh Chi Nông Lâm để được tư vấn và đặt hàng nhé!
Cordycepin trong Đông Trùng Hạ Thảo được FDA Mỹ chấp thuận để sản xuất thuốc điều trị Covid
