Mỡ máu cao là tình trạng rối loạn lipid máu, xảy ra khi nồng độ cholesterol toàn phần, LDL-C (cholesterol xấu) và triglyceride trong máu vượt quá ngưỡng an toàn.
Theo thống kê, cứ 3 người trưởng thành Việt Nam thì có 1 người mắc rối loạn lipid máu. Tình trạng này nếu không được kiểm soát tốt có thể dẫn đến xơ vữa động mạch, tăng nguy cơ đột quỵ và nhồi máu cơ tim.
Rất nhiều người chọn sử dụng các loại thảo dược để hỗ trợ giảm mỡ máu bởi nguồn gốc tự nhiên, dễ dàng kết hợp với nhiều phương pháp và hiệu quả đem lại toàn diện.
Nếu bạn đang gặp vấn đề về mỡ máu và cũng muốn tìm giải pháp từ tự nhiên thì nấm linh chi, đương quy, hà thủ ô, nấm vân chi, lá vối, tỏi đen, nấm thượng hoàng, gừng, rau diếp cá, lá sen, lá dâu tằm, cây giảo cổ lam,… là những gợi ý phù hợp.
Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, nên lưu ý chọn loại bào chế phù hợp, dùng đúng-đủ liều và theo dõi hiệu quả của quá trình; đồng thời kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh.
Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu hơn về các loại thảo dược cho người bị mỡ máu, đừng bỏ qua nhé!
Mỡ Máu Cao Là Gì? Hiểu Rõ Để Điều Trị Hiệu Quả
Mỡ máu cao là tình trạng lượng chất béo (cholesterol và triglyceride) trong máu vượt quá mức cho phép. Nguyên nhân chính gây ra tình trạng này là chế độ ăn uống sinh hoạt không kiểm soát, yếu tố di truyền, bệnh lý,…
Giai đoạn đầu bị mỡ máu cao thường không có triệu chứng rõ ràng, đến khi tiến triển nặng thì người bệnh mới cảm thấy thường xuyên mệt mỏi, đau thắt ngực, khó thở, tê bì tay chân,… Lúc này, nếu không được kiểm soát kịp thời thì đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh tim mạch nguy hiểm như đột quỵ, nhồi máu cơ tim.
Mỡ máu là gì?
Mỡ máu bao gồm cholesterol và triglyceride. Đây là những chất béo cần thiết cho cơ thể, nhưng khi chúng quá nhiều sẽ gây ra nhiều vấn đề.
- Cholesterol:
- LDL (cholesterol xấu): Khi quá nhiều, LDL sẽ bám vào thành mạch máu, tạo thành các mảng xơ vữa, làm hẹp lòng mạch.
- HDL (cholesterol tốt): Có tác dụng loại bỏ cholesterol xấu khỏi máu.
- Triglyceride: Là một loại chất béo trung tính, khi tăng cao cũng góp phần vào việc hình thành mảng xơ vữa.
Nguyên nhân gây mỡ máu cao
Có nhiều yếu tố dẫn đến mỡ máu cao, bao gồm cả chế độ ăn uống sinh hoạt cho đến các yếu tố di truyền, bệnh lý:
- Chế độ ăn uống không lành mạnh: Ăn quá nhiều đồ ăn nhanh, đồ ngọt, chất béo bão hòa, ít rau xanh, trái cây.
- Ít vận động: Lười vận động, ít tập thể dục.
- Hút thuốc: Nicotine trong thuốc lá làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch.
- Uống rượu: Rượu làm tăng lượng triglyceride trong máu.
- Yếu tố di truyền: Nếu trong gia đình có người bị mỡ máu cao, bạn có nguy cơ cao hơn.
- Một số bệnh lý: Tiểu đường, béo phì, suy giáp, hội chứng thận hư.
Triệu chứng của mỡ máu cao
Triệu chứng của mỡ máu cao thường không rõ ràng, nhiều người không có bất kỳ triệu chứng nào cho đến khi bệnh đã tiến triển nặng. Các triệu chứng muộn có thể bao gồm:
- Mệt mỏi: Do cơ thể thiếu oxy.
- Đau thắt ngực: Khi tim không đủ máu.
- Khó thở: Đặc biệt khi gắng sức.
- Tê bì chân tay: Do máu lưu thông kém.
Chính vì vậy, việc xét nghiệm máu định kỳ là rất quan trọng để phát hiện sớm và điều trị kịp thời.
Mỡ máu cao nguy hiểm như thế nào?
Mỡ máu cao là một “kẻ giết người thầm lặng”. Nếu không được kiểm soát, nó có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như:
- Đột quỵ: Mảng xơ vữa vỡ ra và gây tắc nghẽn mạch máu não.
- Nhồi máu cơ tim: Mảng xơ vữa vỡ ra và gây tắc nghẽn mạch máu nuôi tim.
- Bệnh động mạch ngoại vi: Gây đau chân khi đi bộ.
- Mù mắt: Do xơ vữa động mạch võng mạc.
- Suy thận: Do xơ vữa động mạch thận.
Theo một nghiên cứu, cứ tăng 1 mmol/L cholesterol toàn phần sẽ làm tăng 35% nguy cơ bệnh mạch vành và 20% nguy cơ đột quỵ. Vì vậy, việc duy trì chỉ số mỡ máu ở mức an toàn là rất quan trọng.
Tại Sao Nên Sử Dụng Thảo Dược Để Giảm Mỡ Máu?
Sử dụng thảo dược để giảm mỡ máu ngày càng được ưa chuộng bởi nguồn gốc tự nhiên, có thể kết hợp với nhiều phương pháp khác và phòng ngừa các bệnh tật liên quan hiệu quả.
- Nguồn gốc tự nhiên: Thảo dược thường được xem là an toàn hơn so với thuốc tây, ít gây tác dụng phụ.
- Kết hợp điều trị: Thảo dược thường được sử dụng kết hợp với các phương pháp điều trị khác để tăng hiệu quả.
- Phòng ngừa bệnh tật: Nhiều loại thảo dược không chỉ giảm mỡ máu, phòng ngừa các bệnh liên quan đến mỡ máu như tim mạch, đột quỵ mà còn hỗ trợ cải thiện các chức năng khác của cơ thể như tăng cường tuần hoàn máu, bảo vệ gan.
Thảo dược từ lâu đã được sử dụng trong y học cổ truyền để điều trị nhiều bệnh khác nhau, trong đó có mỡ máu cao. Các loại thảo dược có chứa nhiều hoạt chất có tác dụng giảm cholesterol, triglyceride, chống viêm, tăng cường tuần hoàn máu.
Theo nghiên cứu của Dr. Gupta và cộng sự (2023) tại Đại học Y Delhi, Ấn Độ đăng trên Journal of Ethnopharmacology: “Hơn 80% các loại thảo dược được sử dụng để điều trị rối loạn lipid máu cho thấy tỷ lệ tác dụng phụ thấp hơn 3-5 lần so với thuốc tổng hợp.”
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng không phải loại thảo dược nào cũng hỗ trợ giảm được mỡ máu, bạn cần có sự tìm hiểu kỹ càng và tham khảo ý kiến của người có chuyên môn để lựa chọn phù hợp.
Top Thảo Dược Giảm Mỡ Máu An Toàn Và Được Khuyên Dùng
Nấm linh chi, đương quy, hà thủ ô, nấm vân chi, lá vối, tỏi đen, nấm thượng hoàng, gừng, rau diếp cá, lá sen, lá dâu tằm, cây giảo cổ lam,… là những thảo dược thường dùng để hỗ trợ giảm mỡ máu.
Nấm Linh Chi
Nấm Linh Chi được mệnh danh là “thần dược” trong y học cổ truyền, nấm linh chi chứa nhiều polysaccharide, triterpene và các vitamin, khoáng chất có lợi cho sức khỏe.
- Công dụng: Tăng cường hệ miễn dịch, giảm cholesterol, chống oxy hóa, hỗ trợ điều trị ung thư, cải thiện chức năng gan và thận.
- Cách dùng: Có thể dùng nấm linh chi dưới dạng trà, viên nang hoặc bột. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có liều lượng phù hợp.
Đương Quy
Đương Quy là một vị thuốc quý trong y học cổ truyền, thường được sử dụng để bổ huyết, hoạt huyết, giảm đau.
- Công dụng: Giúp giảm cholesterol, tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện chức năng gan, giảm đau kinh nguyệt.
- Cách dùng: Dùng để sắc thuốc, ngâm rượu hoặc chế biến thành các món ăn.
Hà Thủ Ô Đỏ
Hà thủ ô đỏ là một loại cây thảo dược quý hiếm, thường được sử dụng trong y học cổ truyền để điều trị nhiều bệnh khác nhau. Phần rễ của cây có màu đỏ sẫm, được sử dụng làm thuốc.
- Công dụng: Hỗ trợ gan thải độc, giảm cholesterol, tăng cường sức khỏe tim mạch, bổ huyết, dưỡng tóc, chống lão hóa.
- Cách dùng: Dùng để sắc thuốc, ngâm rượu hoặc chế biến thành các món ăn.
Nấm Vân Chi
Nấm Vân Chi còn được biết đến với cái tên “nấm đuôi gà tây” bởi hình dáng đặc biệt của nó, là một loại nấm dược liệu quý hiếm, chứa nhiều beta-glucan tốt cho sức khỏe.
- Công dụng: Tăng cường hệ miễn dịch, giảm cholesterol, chống ung thư, hỗ trợ điều trị tiểu đường.
- Cách dùng: Dùng để sắc thuốc hoặc chế biến thành các thực phẩm chức năng.
Lá Vối
Lá vối là một loại lá cây quen thuộc trong đời sống người Việt. Chúng ta thường thấy lá vối được dùng để pha trà, tạo nên một thức uống thanh mát, giải nhiệt. Tuy nhiên, ít ai biết rằng lá vối còn là một vị thuốc quý giá nhờ chứa nhiều tinh dầu, alkaloid, tanin, vitamin và khoáng chất.
- Công dụng: Giảm cholesterol, hạ huyết áp, lợi tiểu, hỗ trợ tiêu hóa.
- Cách dùng: Dùng lá vối tươi hoặc khô để sắc nước uống.
Tỏi Đen
Tỏi đen là tỏi tươi được lên men trong điều kiện nhiệt độ và độ ẩm nhất định. Quá trình lên men này tạo ra nhiều hợp chất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là khả năng giảm mỡ máu. Tỏi đen giúp giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt, nhờ đó làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
- Công dụng: Giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt, chống đông máu, tăng cường sức đề kháng.
- Cách dùng: Dùng tỏi đen trực tiếp, hoặc chế biến thành các món ăn.
Nấm Thượng Hoàng
Nấm thượng hoàng là một loại nấm quý hiếm, được sử dụng rộng rãi trong y học cổ truyền. Nấm thượng hoàng chứa nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là các hợp chất triterpenes có khả năng giúp kiểm soát huyết áp và cholesterol. Nhờ đó, nấm thượng hoàng có thể hỗ trợ giảm mỡ máu, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
- Công dụng: Tăng cường sức đề kháng, giảm cholesterol, chống lão hóa, hỗ trợ điều trị ung thư.
- Cách dùng: Dùng để sắc thuốc hoặc chế biến thành các thực phẩm chức năng.
Gừng
Gừng là một loại gia vị quen thuộc trong nhiều món ăn, được biết đến với hương vị cay nồng đặc trưng. Ngoài việc làm tăng hương vị cho món ăn, gừng còn chứa nhiều chất chống oxy hóa và chống viêm, có thể giúp giảm cholesterol xấu, một trong những nguyên nhân gây mỡ máu cao.
- Công dụng: Tăng cường tuần hoàn máu, giảm viêm, giảm cholesterol, hỗ trợ tiêu hóa.
- Cách dùng: Dùng tươi hoặc khô để chế biến các món ăn, pha trà.
Rau Diếp Cá
Rau diếp cá là một loại rau thơm có vị cay nồng đặc trưng, thường được dùng trong các món ăn Việt Nam. Không chỉ tăng hương vị cho món ăn, rau diếp cá còn được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có khả năng hỗ trợ giảm mỡ máu.
- Công dụng: Giảm cholesterol, chống oxy hóa, lợi tiểu, hỗ trợ điều trị các bệnh về gan.
- Cách dùng: Dùng rau diếp cá tươi để chế biến các món ăn hoặc làm nước ép.
Lá Sen
Phần lá của cây sen chứa nhiều chất chống oxy hóa và flavonoid, có tác dụng giúp giảm hấp thu chất béo, phân hủy cholesterol trong máu và triglyceride trong gan. Nhờ đó, lá sen có thể hỗ trợ giảm mỡ máu hiệu quả.
- Công dụng: Hạ huyết áp, giảm cholesterol, lợi tiểu, giúp giảm cân.
- Cách dùng: Dùng lá sen tươi hoặc khô để sắc nước uống.
Lá Dâu Tằm
Lá dâu tằm là một phần của cây dâu tằm, thường được sử dụng trong y học dân gian và ngày càng được nghiên cứu về các lợi ích sức khỏe. Các chất chống oxy hóa và các hợp chất đặc biệt trong lá dâu tằm có thể giúp giảm cholesterol xấu, tăng cường chuyển hóa lipid và cải thiện sức khỏe tim mạch.
- Công dụng: Giảm độ nhớt của máu, ngăn ngừa hình thành cục máu đông, hỗ trợ điều trị cao huyết áp, bảo vệ chức năng tim mạch.
- Cách dùng: Dùng quả dâu tằm tươi để ăn trực tiếp, hoặc chế biến thành các món ăn; lá dâu tằm khô thường pha làm thức uống.
Cây Giảo Cổ Lam
Giảo cổ lam là một loại cây dây leo thảo dược, từ lâu đã được sử dụng trong y học cổ truyền. Thành phần chính trong giảo cổ lam là các saponin, có tác dụng làm giảm cholesterol trong máu, triglyceride và LDL (cholesterol xấu).
- Công dụng: Giảm đường huyết, cholesterol, tăng cường sức khỏe tim mạch, chống lão hóa.
- Cách dùng: Dùng cây giảo cổ lam tươi hoặc khô để sắc nước uống, hoặc chế biến thành các thực phẩm chức năng.
Lưu Ý Gì Khi Sử Dụng Thảo Dược Giảm Mỡ Máu?
Để sử dụng thảo dược giảm mỡ máu an toàn và hiệu quả, bạn cần chọn loại bào chế phù hợp, sử dụng đúng liều lượng, theo dõi quá trình kỹ càng và kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai, người mắc nhiều bệnh lý, đang sử dụng thuốc thì không nên tự ý sử dụng thảo dược.
Đặc biệt, cần tìm nguồn mua sản phẩm chất lượng cũng như tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu có những phản ứng bất thường.
Chọn dạng bào chế phù hợp
Thảo dược có thể được sử dụng dưới nhiều dạng khác nhau như:
- Thảo dược tươi: Sử dụng trực tiếp các bộ phận tươi của cây như lá, thân, rễ.
- Thảo dược khô: Được sấy khô, có thể dùng để sắc nước hoặc ngâm rượu.
- Viên nang: Chiết xuất thảo dược được nén thành dạng viên, dễ bảo quản và sử dụng.
- Trà thảo mộc: Thảo dược được phối trộn và pha thành dạng trà để uống hàng ngày.
Mỗi dạng bào chế có ưu nhược điểm riêng, cần chọn loại phù hợp với thể trạng và sở thích của bản thân.
Chú ý liều lượng và cách dùng
Liều lượng sử dụng thảo dược rất quan trọng, vì nếu dùng quá liều có thể gây tác dụng phụ, trong khi dùng liều quá thấp sẽ không đạt hiệu quả mong muốn.
Theo một nghiên cứu, khoảng 12% người sử dụng thực phẩm chức năng từ thảo dược gặp phải tác dụng không mong muốn do dùng sai liều lượng.
Vì vậy, tốt nhất nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc hoặc dược sĩ để có liều dùng và cách sử dụng phù hợp nhất.
Theo dõi và đánh giá hiệu quả
Để biết được thảo dược có thực sự giúp cải thiện tình trạng mỡ máu hay không, bạn nên:
- Kiểm tra chỉ số mỡ máu trước khi bắt đầu sử dụng thảo dược.
- Định kỳ tái khám và xét nghiệm lại sau 1-3 tháng sử dụng.
- Ghi chép lại những thay đổi về sức khỏe, tác dụng phụ (nếu có).
- Từ đó đánh giá hiệu quả của việc dùng thảo dược và điều chỉnh cho phù hợp.
Kết hợp chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý
Thảo dược chỉ là biện pháp hỗ trợ, việc duy trì lối sống lành mạnh mới là chìa khóa để kiểm soát mỡ máu. Cụ thể:
- Hạn chế thực phẩm giàu chất béo bão hòa, đường đơn.
- Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt.
- Tập thể dục đều đặn ít nhất 30 phút mỗi ngày.
- Không hút thuốc lá và hạn chế đồ uống có cồn.
Một nghiên cứu cho thấy, những người áp dụng chế độ ăn ít chất béo kết hợp với tập thể dục có thể giảm được 5-10% nồng độ cholesterol toàn phần sau 3 tháng .
Đối tượng cần thận trọng
Một số nhóm đối tượng cần đặc biệt thận trọng hoặc tránh sử dụng thảo dược giảm mỡ máu:
- Phụ nữ mang thai và cho con bú.
- Người mắc các bệnh lý mãn tính như tiểu đường, bệnh gan, thận.
- Người đang sử dụng các loại thuốc khác, đặc biệt là thuốc ức chế miễn dịch, thuốc chống đông máu.
Bởi một số thảo dược có thể gây tương tác bất lợi với thuốc hoặc ảnh hưởng đến thai nhi, trẻ nhỏ. Do đó, nhóm này cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thảo dược nào.
Chọn mua thảo dược từ nguồn uy tín
Thị trường thảo dược khá phức tạp với nhiều sản phẩm không rõ nguồn gốc, chất lượng. Vì vậy, để đảm bảo an toàn, bạn nên:
- Chọn mua tại các nhà thuốc, cơ sở uy tín.
- Ưu tiên sản phẩm có nguồn gốc, thành phần rõ ràng.
- Kiểm tra kỹ hạn sử dụng, bao bì, nhãn mác trước khi mua.
Tránh mua thảo dược không rõ xuất xứ, không có giấy tờ kiểm định chất lượng để tránh mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng.
Khi nào cần đến gặp bác sĩ
Nếu trong quá trình sử dụng thảo dược mà xuất hiện các triệu chứng bất thường như:
- Đau bụng, tiêu chảy, buồn nôn.
- Phát ban, mẩn ngứa, sưng phù.
- Chóng mặt, hoa mắt, mệt mỏi.
- Chảy máu chân răng, nước tiểu đỏ.
Thảo dược có thể hỗ trợ giảm mỡ máu hiệu quả nếu được sử dụng đúng cách. Tuy nhiên, nó không thể thay thế hoàn toàn cho lối sống lành mạnh và thuốc điều trị (nếu có chỉ định). Chìa khóa để kiểm soát mỡ máu vẫn là kết hợp chế độ ăn hợp lý, tập luyện đều đặn và tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ.
Những Câu Hỏi Thường Gặp Khi Sử Dụng Thảo Dược Giảm Mỡ Máu
1. Sử dụng thảo dược giảm mỡ máu trong bao lâu thì có hiệu quả?
Thông thường, cần sử dụng đều đặn trong ít nhất 2-3 tháng để đánh giá hiệu quả. Thời gian để thấy được hiệu quả của thảo dược giảm mỡ máu còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố như loại thảo dược, liều lượng, cơ địa của mỗi người.
2. Thảo dược có thể thay thế thuốc tây trong điều trị mỡ máu cao không?
Thảo dược có thể hỗ trợ điều trị mỡ máu cao nhưng không thể thay thế hoàn toàn thuốc tây. Trong một số trường hợp, cần kết hợp cả thảo dược và thuốc tây để đạt hiệu quả tốt nhất.
3. Thảo dược có gây ra tác dụng phụ nào không?
Một số thảo dược có thể gây ra tác dụng phụ như rối loạn tiêu hóa, dị ứng da, mệt mỏi. Tác dụng phụ thường nhẹ và hiếm gặp, nhưng nếu xuất hiện bất kỳ triệu chứng bất thường nào, cần ngưng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ.
4. Người bị bệnh gan, thận có thể sử dụng thảo dược giảm mỡ máu không?
Người bị bệnh gan, thận cần thận trọng khi sử dụng thảo dược, tốt nhất là nên tham khảo ý kiến của bác sĩ. Bởi một số thảo dược có chức năng vừa thải độc gan vừa giảm mỡ máu như linh chi, nhưng cũng có nhiều thảo dược chỉ giảm mỡ máu mà gây gánh nặng cho gan, thận. Tham khảo các thảo dược giúp thải độc gan hiệu quả.
5. Khi nào nên kết hợp thảo dược với thuốc tây để giảm mỡ máu?
Trong trường hợp mỡ máu cao ở mức độ nặng, bác sĩ có thể chỉ định kết hợp cả thảo dược và thuốc tây để đạt hiệu quả điều trị tốt nhất.
6. Mua thảo dược giảm mỡ máu chất lượng ở đâu?
Linh Chi Nông Lâm tự hào là một trong những địa chỉ cung cấp thảo dược uy tín hàng đầu tại TP.HCM. Với hơn nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực này, chúng tôi luôn cam kết mang đến cho khách hàng những sản phẩm thảo dược chất lượng cao, 100% sạch và nguyên chất. Chúng tôi nói không với hàng giả, hàng nhái và hàng kém chất lượng.
Khi mua thảo dược tại Linh Chi Nông Lâm, khách hàng sẽ được hưởng nhiều ưu đãi và lợi ích:
- Nguồn gốc rõ ràng: Tất cả sản phẩm của chúng tôi đều được trồng/khai thác tại các vùng dược liệu sạch, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho người sử dụng.
- Chất lượng đảm bảo: Quy trình sản xuất khép kín, hiện đại từ khâu trồng trọt/khai thác, thu hoạch, sơ chế đến đóng gói giúp giữ trọn vẹn hàm lượng hoạt chất và dưỡng chất trong từng sản phẩm.
- Giá cả cạnh tranh: Chúng tôi cam kết mang đến mức giá tốt nhất trên thị trường, minh bạch và công khai.
- Dịch vụ chuyên nghiệp: Đội ngũ tư vấn viên của Linh Chi Nông Lâm được đào tạo bài bản, giàu kinh nghiệm, sẵn sàng giải đáp mọi thắc mắc của khách hàng. Dịch vụ giao hàng của chúng tôi cũng rất nhanh chóng và an toàn, phủ sóng toàn quốc.
- Chính sách bồi thường: Trong trường hợp phát hiện sản phẩm là hàng giả, hàng nhái hoặc kém chất lượng, chúng tôi cam kết hoàn tiền 100% giá trị sản phẩm, đảm bảo quyền lợi tối đa cho khách hàng.
Linh Chi Nông Lâm cung cấp đa dạng các loại thảo dược hỗ trợ giảm mỡ máu, thảo dược cải thiện sức khỏe tim mạch như: Nấm linh chi, Nấm lim xanh, Bột chùm ngây, Nấm thượng hoàng,… Tất cả đều có hàm lượng dược tính cao và giá cả phải chăng.
Liên hệ ngay để được hỗ trợ.
Cordycepin trong Đông Trùng Hạ Thảo được FDA Mỹ chấp thuận để sản xuất thuốc điều trị Covid