Bệnh xương khớp là tình trạng suy yếu chức năng của hệ thống cơ, xương, khớp, dây chằng và thần kinh. Đây là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), có khoảng 20% dân số toàn cầu bị ảnh hưởng bởi các bệnh lý liên quan đến xương khớp. Tại Việt Nam, con số này cũng không ngoại lệ, với ước tính khoảng 7 triệu người mắc các bệnh về xương khớp.

Nguyên nhân gây bệnh đa dạng, bao gồm tuổi tác, di truyền, giới tính, cân nặng, lối sống và chấn thương. Biểu hiện qua các triệu chứng điển hình như đau nhức, cứng khớp, sưng, nóng, đỏ và hạn chế vận động.

Ngày nay, với sự phát triển của khoa học hiện đại, nhiều nghiên cứu đã chứng minh hiệu quả của thảo dược trong việc kháng viêm, giảm đau, phục hồi sụn khớp và tăng cường lưu thông máu. Đặc biệt, thảo dược được ưa chuộng nhờ tính an toàn, ít tác dụng phụ và khả năng sử dụng lâu dài.

Bài viết này sẽ giới thiệu 10 loại thảo dược hàng đầu trong hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp như nấm linh chi, đinh lăng, ngải cứu, lá lốt, gừng, nghệ, thiên niên kiện, cây xấu hổ, cây hy thiêm và dây đau xương.

Đồng thời, cũng sẽ hướng dẫn chi tiết cách sử dụng an toàn và hiệu quả, giúp người bệnh có thêm lựa chọn trong việc cải thiện tình trạng xương khớp của mình.

thảo dược cho người bị xương khớp — Loại thảo dược tốt cho người bị xương khớp

Bệnh xương khớp là gì?

Bệnh xương khớp (musculoskeletal disorders) là thuật ngữ chung để chỉ các rối loạn liên quan đến xương, khớp, dây chằng, gân, cơ và các mô xung quanh.

Nguyên nhân gây bệnh đa dạng như tuổi tác, di truyền, giới tính, cân nặng, lối sống, chấn thương, với các triệu chứng thường gặp là đau nhức, cứng khớp, sưng, nóng, đỏ, hạn chế vận động. Thảo dược với nhiều ưu điểm như ít tác dụng phụ, sử dụng lâu dài được, có thể là lựa chọn tốt để hỗ trợ điều trị.

1. Nguyên nhân gây bệnh xương khớp

Bệnh xương khớp có thể do nhiều yếu tố gây ra, bao gồm tuổi tác (quá trình lão hóa tự nhiên), di truyền, giới tính, cân nặng, lối sống và các chấn thương.

Cơ chế bệnh sinh của các bệnh xương khớp rất phức tạp, ví dụ như trong viêm khớp có sự tham gia của quá trình viêm, còn trong thoái hóa khớp thì sụn bị phá hủy dần theo thời gian.

2. Bệnh xương khớp có triệu chứng gì?

Các triệu chứng thường gặp của bệnh xương khớp bao gồm đau nhức, cứng khớp, sưng, nóng, đỏ, hạn chế vận động (khó khăn khi di chuyển, cử động) và các triệu chứng khác như tiếng kêu răng rắc trong khớp, tê bì chân tay…

Tại sao nên chọn thảo dược để hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp?

Thảo dược đã được sử dụng từ lâu trong y học cổ truyền phương Đông để điều trị các bệnh xương khớp.

Ngày nay, với sự phát triển của y học hiện đại, thảo dược vẫn giữ vai trò quan trọng trong hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp nhờ những ưu điểm như an toàn, ít tác dụng phụ, có thể sử dụng lâu dài và có cơ chế tác động toàn diện lên hệ xương khớp như kháng viêm, giảm đau, phục hồi sụn khớp, tăng cường lưu thông máu.

An toàn, ít tác dụng phụ: Thảo dược có nguồn gốc tự nhiên, thường an toàn hơn và ít gây tác dụng phụ hơn thuốc tây nếu sử dụng đúng cách.
Tác động toàn diện: Thảo dược thường có tác động toàn diện lên cơ thể, không chỉ giảm đau, chống viêm mà còn giúp tăng cường sức đề kháng, cải thiện chức năng gan thận, hỗ trợ tiêu hóa… từ đó nâng cao sức khỏe tổng thể.
Phù hợp để sử dụng lâu dài: Bệnh xương khớp thường mạn tính và cần điều trị, hỗ trợ trong thời gian dài. Thảo dược có thể sử dụng lâu dài với ít tác dụng phụ, phù hợp với điều trị bệnh mạn tính.
Cơ chế tác động đa dạng: Thảo dược có nhiều hoạt chất sinh học như alkaloid, flavonoid, saponin, terpenoid… với cơ chế tác động đa dạng như ức chế COX-2, giảm cytokine tiền viêm, chống oxy hóa, ức chế hủy xương, kích thích tạo xương…

Điểm danh 10 loại thảo dược “Vàng” cho người bị xương khớp

Dưới đây là 10 loại thảo dược hàng đầu như nấm linh chi, đinh lăng, ngải cứu, lá lốt, gừng, nghệ, thiên niên kiện, cây xấu hổ, cây hy thiêm và dây đau xương. Tất cả đều có tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp nhờ các hoạt chất giảm đau, chống viêm và tăng cường tuần hoàn máu.

Chúng có thể được sử dụng dưới nhiều hình thức như sắc uống, ngâm rượu, đắp hoặc chế biến thành món ăn.

1. Nấm linh chi

Nấm linh chi chứa nhiều hoạt chất quý như polysaccharide, triterpenoid, adenosine, germanium hữu cơ, có tác dụng giảm đau, chống viêm, bảo vệ xương khớp hiệu quả. Liều dùng thông thường 6-12g/ngày, dùng dưới dạng sắc uống hoặc ngâm rượu.

Công dụng:

Nấm linh chi có tác dụng giảm đau, chống viêm, tăng cường tuần hoàn máu, bảo vệ sụn khớp, tăng mật độ xương.
Thích hợp cho người bị viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp.

Cách dùng:

Sắc nước uống hoặc ngâm rượu.
Liều dùng thông thường 6-12g/ngày, chia 2-3 lần. Có thể dùng liên tục 1-2 tháng.

2. Đinh lăng

Đinh lăng chứa nhiều hoạt chất như saponin, polysaccharide, acid amin, chất khoáng, có tác dụng chống viêm, giảm đau, tăng cường tuần hoàn máu, hỗ trợ điều trị các bệnh xương khớp hiệu quả. Liều dùng thông thường là sắc uống hoặc ngâm rượu.

Công dụng:

Đinh lăng có tác dụng chống viêm, giảm đau, ức chế hủy xương, tăng cường tuần hoàn máu.
Hỗ trợ điều trị viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp và loãng xương.

Cách dùng:

Sắc 10-15g đinh lăng khô với 300ml nước, uống ngày 2 lần.
Ngâm rượu 100-150g đinh lăng khô với 1 lít rượu 30-40 độ trong 3-4 tuần, ngày uống 2 lần, mỗi lần 10-15ml.

3. Ngải cứu

Ngải cứu là một vị thuốc quý trong y học cổ truyền, chứa nhiều hoạt chất như tinh dầu, flavonoid, coumarin, acid amin và vitamin. Tác dụng chính gồm giảm đau, chống co thắt cơ, tăng cường tuần hoàn tại chỗ, rất phù hợp trong hỗ trợ điều trị các chứng đau nhức xương khớp.

Công dụng:

Ngải cứu có tác dụng giảm đau, chống co thắt cơ, làm ấm và tăng cường tuần hoàn tại chỗ.
Thích hợp để chườm nóng, xoa bóp vùng xương khớp bị đau nhức.

Cách dùng:

Lấy lá ngải cứu tươi hoặc khô giã nát, đắp lên vùng đau.
Chế biến ngải cứu thành các món ăn như canh ngải cứu, cháo ngải cứu…

4. Lá lốt

Lá lốt là một vị thuốc dân gian quen thuộc, chứa nhiều hoạt chất quý như tinh dầu, alkaloid piperin, chavicin, flavonoid và các vitamin A, C, E,… Tác dụng nổi bật gồm giảm đau, chống viêm rất hiệu quả, đặc biệt trong hỗ trợ điều trị các bệnh lý xương khớp như viêm khớp.

Công dụng:

Lá lốt có tác dụng giảm đau, chống viêm.
Hỗ trợ điều trị các chứng đau nhức xương khớp, đặc biệt là viêm khớp.

Cách dùng:

Lấy lá lốt tươi, rửa sạch, giã nát, đắp lên vùng đau.
Sắc uống ngày 12-16g lá lốt khô.
Lá lốt cũng được chế biến thành các món ăn như gỏi lốt, cá nướng lá lốt…

5. Gừng

Gừng là một loại thảo dược quen thuộc, chứa nhiều hoạt chất quý như gingerol, shogaol và các chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất. Chúng có tác dụng giảm đau, chống viêm hiệu quả, đồng thời giúp tăng cường lưu thông máu, giảm cứng khớp, rất phù hợp cho người bị viêm khớp và thoái hóa khớp.

Công dụng:

Gừng có tác dụng giảm đau, chống viêm, tăng cường lưu thông máu.
Giảm cứng khớp buổi sáng, thích hợp cho người bị viêm khớp, thoái hóa khớp.

Cách dùng:

Dùng gừng tươi ép lấy nước uống, hoặc nấu trà gừng (2-4g gừng khô/200ml nước).
Xoa bóp, đắp gừng giã nát lên vùng đau.
Ngâm chân với nước gừng ấm 15-20 phút/ngày.

6. Nghệ

Nghệ là một loại gia vị và dược liệu quý, chứa hoạt chất curcumin có tác dụng chống viêm, giảm đau và chống oxy hóa mạnh mẽ, được ứng dụng rộng rãi trong hỗ trợ điều trị các bệnh lý xương khớp như viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp.

Công dụng:

Curcumin trong nghệ có tác dụng chống viêm, giảm đau, chống oxy hóa mạnh, ức chế sự hủy hoại sụn khớp.
Thích hợp cho người bị viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp.

Cách dùng:

Uống viên nghệ chứa 1000-1500mg curcumin/ngày, chia 2-3 lần.
Sử dụng nghệ tươi hoặc bột nghệ trong chế biến món ăn.
Trộn bột nghệ với dầu dừa hoặc vaseline bôi ngoài da vùng đau.

7. Thiên niên kiện

Thiên niên kiện là một vị thuốc có thành phần chính gồm tinh dầu, alkaloid, saponin và chất khoáng. Tác dụng bao gồm: khu phong trừ thấp, mạnh gân cốt, giảm đau nhức xương khớp. Cách dùng là sắc uống hoặc ngâm rượu hoặc cũng có thể dùng dạng cao dán.

Công dụng:

Thiên niên kiện có tác dụng khu phong trừ thấp, mạnh gân cốt, giảm đau nhức xương khớp.
Thường dùng cho thoái hóa khớp, đau thần kinh tọa, đau lưng.

Cách dùng:

Thân rễ phơi khô sắc uống hoặc ngâm rượu. Dùng 10-15g sắc uống hoặc 20-40g ngâm rượu.
Có thể dùng dạng cao dán.

8. Cây xấu hổ

Cây xấu hổ là một vị thuốc có thành phần chính gồm alkaloid, flavonoid, tanin và chất khoáng. Tác dụng bao gồm giảm đau, chống co thắt cơ, giảm tê bì chân tay, thường dùng cho đau thần kinh tọa và thoái hóa cột sống. Cách dùng là sắc uống toàn cây đã phơi khô mỗi ngày hoặc dùng tươi giã đắp.

Công dụng:

Cây xấu hổ có tác dụng giảm đau, chống co thắt cơ, giảm tê bì chân tay.
Thường dùng cho đau thần kinh tọa, thoái hóa cột sống.

Cách dùng:

Toàn cây phơi khô sắc uống. Dùng 20-40g sắc uống hàng ngày.
Có thể dùng tươi giã đắp.

9. Cây hy thiêm

Cây hy thiêm có thành phần chính gồm flavonoid, sesquiterpene lactone, acid amin, polysaccharide và chất khoáng. Tác dụng là kháng viêm, giảm đau, trừ phong thấp, lợi gân cốt, thường dùng điều trị đau nhức xương khớp, tê bì chân tay, đau lưng mỏi gối với liều 12-16g sắc uống hoặc 30-50g ngâm rượu mỗi ngày.

Công dụng:

Hy thiêm có tác dụng kháng viêm, giảm đau, trừ phong thấp, lợi gân cốt.
Thường dùng để điều trị các chứng đau nhức xương khớp, tê bì chân tay, đau lưng mỏi gối.

Cách dùng:

Thân và lá hy thiêm phơi khô sắc uống hoặc ngâm rượu.
Dùng 12-16g sắc uống hoặc 30-50g ngâm rượu mỗi ngày.

10. Dây đau xương

Dây đau xương chứa nhiều hoạt chất như alkaloid, flavonoid, saponin và chất khoáng. Tác dụng chính bao gồm: giảm đau, kháng viêm, hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp, tăng cường tuần hoàn máu và giảm tê bì chân tay. Cách dùng thông thường là sắc uống, ngâm rượu hoặc cao dán từ thân và rễ.

Công dụng:

Dây đau xương có tác dụng giảm đau, kháng viêm, hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp.
Giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm tê bì chân tay.

Cách dùng:

Thân và rễ dây đau xương phơi khô sắc uống, ngâm rượu hoặc chế thành cao dán.
Liều dùng thông thường 12-16g/ngày chia 2 lần.

Lưu ý gì khi sử dụng thảo dược chữa bệnh xương khớp?

Khi sử dụng thảo dược chữa bệnh xương khớp, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng, chọn mua thảo dược ở địa chỉ uy tín, không lạm dụng và theo dõi các tác dụng phụ. Thảo dược chỉ có tác dụng hỗ trợ, không thể thay thế cho các phương pháp y khoa hiện đại.

1. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng

Trước khi sử dụng bất kỳ loại thảo dược nào, đặc biệt là khi bạn đang dùng thuốc tây hoặc có bệnh nền, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa hoặc thầy thuốc đông y.

2. Chọn mua thảo dược ở địa chỉ uy tín

Để đảm bảo chất lượng và an toàn, hãy chọn mua thảo dược ở các cửa hàng uy tín, có nguồn gốc rõ ràng. Tránh mua các loại thảo dược không rõ nguồn gốc, không có nhãn mác hoặc đã bị hư hỏng.

3. Không lạm dụng thảo dược

Tuân thủ đúng liều lượng và thời gian sử dụng được khuyến cáo. Không tự ý tăng liều hoặc sử dụng thảo dược quá lâu.

4. Theo dõi các tác dụng phụ

Nếu bạn gặp bất kỳ tác dụng phụ nào sau khi sử dụng thảo dược (như dị ứng, ngứa, mẩn đỏ, khó thở…), hãy ngừng sử dụng và liên hệ ngay với bác sĩ.

5. Thảo dược chỉ có tác dụng hỗ trợ

Cần nhớ rằng thảo dược chỉ có tác dụng hỗ trợ trong việc điều trị bệnh xương khớp. Không nên xem thảo dược là phương pháp điều trị duy nhất hoặc thay thế cho các phương pháp y khoa hiện đại.

Câu hỏi thường gặp về sử dụng thảo dược trị bệnh xương khớp

1. Có thể sử dụng nhiều loại thảo dược cùng lúc để tăng hiệu quả điều trị xương khớp không?

Việc kết hợp nhiều loại thảo dược cùng lúc cần hết sức thận trọng và tốt nhất nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y học cổ truyền. Một số loại thảo dược có thể tương tác với nhau, làm giảm tác dụng hoặc gây ra tác dụng phụ không mong muốn.

Thông thường, nên sử dụng từ 1-3 loại thảo dược phù hợp với tình trạng bệnh cụ thể và thay đổi liệu trình điều trị sau 1-2 tháng sử dụng.

2. Thảo dược có thể thay thế hoàn toàn cho thuốc điều trị xương khớp không?

Thảo dược chỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị, giảm triệu chứng và nâng cao sức khỏe xương khớp chứ không thể thay thế hoàn toàn cho các thuốc điều trị đặc hiệu.

Đối với các bệnh xương khớp mạn tính như thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp, điều trị bằng thuốc vẫn đóng vai trò chủ đạo. Thảo dược có thể sử dụng song song để tăng hiệu quả điều trị và giảm tác dụng phụ của thuốc.

3. Bệnh nhân xương khớp đang sử dụng thuốc tây có được sử dụng thảo dược không?

Có thể. Tuy nhiên, bệnh nhân đang sử dụng bất kỳ loại thuốc tây nào cũng cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi kết hợp với thảo dược. Tốt nhất nên thông báo cho bác sĩ về tất cả những loại thực phẩm chức năng, vitamin, thảo dược mà mình đang sử dụng để được tư vấn phù hợp.

4. Bệnh nhân bị suy thận hoặc suy gan có nên sử dụng thảo dược điều trị xương khớp không?

Có, nhưng cần đặc biệt thận trọng và nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được chỉ định loại thảo dược phù hợp, với liều lượng và thời gian sử dụng hợp lý.

Thận và gan là 2 cơ quan chính giúp cơ thể đào thải các chất độc và chất dư thừa. Ở những bệnh nhân bị suy thận hoặc suy gan, chức năng của 2 cơ quan này bị suy giảm. Một số loại thảo dược có thể gây tăng độc tính trên thận và gan. Xem thêm bài viết Top 8 loại thảo dược giải độc gan, phục hồi chức năng gan hiệu quả.

5. Bệnh nhân cao tuổi sử dụng thảo dược điều trị xương khớp cần lưu ý những gì?

Người cao tuổi (trên 60 tuổi) thường có chức năng gan thận suy giảm, dễ mẫn cảm với thuốc và các hoạt chất sinh học. Khi sử dụng thảo dược, cần bắt đầu với liều thấp hơn so với người trưởng thành, thường bằng 1/2 hoặc 1/3 liều thông thường.

Đồng thời cần theo dõi sát phản ứng của cơ thể, nếu thấy bất kỳ dấu hiệu bất thường nào như mệt mỏi, chóng mặt, đau bụng, nôn… cần báo ngay cho bác sĩ. Tham khảo Top 9 loại trà thảo mộc hỗ trợ sức khỏe người cao tuổi.

6. Mua thảo dược trị bệnh xương khớp uy tín ở đâu?

Linh Chi Nông Lâm là một trong những địa chỉ uy tín cung cấp thảo dược chất lượng cao cho người mắc bệnh xương khớp. Đặc biệt, Linh Chi Nông Lâm nổi tiếng với sản phẩm Nấm linh chi 100% tự nhiên, được nuôi trồng trong môi trường sạch, không hóa chất, đảm bảo an toàn cho sức khỏe người dùng.

Nấm linh chi Nông Lâm chứa hàm lượng cao các hoạt chất quý như polysaccharide, triterpenoid, germanium hữu cơ, giúp tăng cường sức đề kháng, giảm viêm, giảm đau hiệu quả. Sản phẩm thích hợp cho những người bị viêm khớp, thoái hóa khớp, gout… muốn cải thiện tình trạng sức khỏe một cách tự nhiên, an toàn và bền vững.

Xem thêm: 14 Cách sử dụng nấm linh chi đơn giản mà hiệu quả tốt nhất

Các sản phẩm thảo dược của Linh Chi Nông Lâm được chứng minh là an toàn, hiệu quả và ít gây tác dụng phụ cho người bệnh xương khớp.
Linh Chi Nông Lâm cung cấp các sản phẩm thảo dược đa dạng, chất lượng cao, có nguồn gốc rõ ràng và đạt tiêu chuẩn GACP-WHO.
Với đội ngũ chuyên gia và nhân viên tư vấn nhiệt tình, giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực thảo dược, Linh Chi Nông Lâm luôn sẵn sàng hỗ trợ và tư vấn cho khách hàng trong việc lựa chọn sản phẩm phù hợp .
Linh Chi Nông Lâm đưa ra mức giá cạnh tranh trên thị trường, cùng với nhiều chương trình ưu đãi và khuyến mãi hấp dẫn, giúp khách hàng tiết kiệm chi phí khi mua sản phẩm .

Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về các loại thảo dược tốt cho người bị xương khớp, chúc bạn luôn có một hệ xương khớp khỏe mạnh và dẻo dai. Liên hệ ngay để được tư vấn và báo giá chi tiết nhé!